Массаж

ИСКУССТВО МАССАЖА НА ВСЕ СЛУЧАИ ЖИЗНИ


Массаж
написать письмо    На главную  /  Массаж груди Реклама на сайте
   




Советы массажиста

Массаж груди



Найти хотя бы одну представительницу прекрасного пола, которая была бы на сто процентов довольна своим бюстом, практически невозможно. Чего только не делают женщины со своей грудью. Увеличивают, подтягивают, делают более упругой. И на все это тратятся колоссальные средства. А между тем, мало кто знает, что необязательно записываться на прием к дорогому косметологу или ложиться под нож пластического хирурга. Для начала попробовать изменить форму груди и придать ей долгожданный объем и форму можно при помощи простого массажа.
Этот секрет знали еще наши далекие предки. Ведь в ту пору не было высокотехнологичной медицины, но это, не значит, что женщины не мечтали хорошо выглядеть. И пользовались они для этого как раз самым обыкновенным массажем. При помощи рук можно усилить кровоток к груди, улучшить обмен веществ, а также усилить вырабатывание специального гормона – эстрогена. А он как раз и отвечает за объем бюста и за упругость кожи. Но помимо чисто эстетической функции массаж положительно влияет на здоровье, укрепляя грудные мышцы.

Техника массажа


При массаже груди важно соблюдать простые правила. В первую очередь, не надо сильно давить. Кожа на груди крайне нежная, и излишние усилия могут её только навредить.
Во-вторых, не надо излишне оттягивать кожу. Есть риск, что вы её слишком растяните. И тогда получится абсолютно противоположный эффект. Вместо упругой и эластичной кожи, вы можете получить дряблую и обвислую.

Массаж для увеличения груди
Для процесса понадобится масло. Надо растереть его в ладонях и как бы втирать в грудь простыми круговыми движениями рук.
Обе груди надо обхватить руками. Соски при этом должны упереться в центр ладоней. Выполняем неторопливые круговые движения, направляя наши руки друг к другу. Направление обеих – к центру тела.
После вращений переходим к надавливаниям. Причем их надо четко скоординировать с дыханием. При выдохе прижимаем грудь к себе, при вдохе отпускаем.
Такой комплекс массажа длится недолго – минут 5. Техники вращений и надавливаний надо чередовать.
Более интенсивно следует массировать области, расположенные над грудью и под нею. Именно здесь располагаются мышцы, отвечающие за форму груди. Причем вращение в верхней части делаются по направлению в центр, а в нижней – наоборот, от центра.
Опять же эта процедура не должна занимать более 5 минут. После неё рекомендуют одеть бюстгальтер. Он поможет закрепить мышцы в нужном положении.

Гидромассаж
Хорошее влияние на форму груди оказывает гидромассаж. Напор воды из душа должен быть не очень сильным, но и не совсем слабым. Струя воды направляется на грудь, и выполняются все те же круговые движения. Надо делать по направлению снизу вверх по 10 раз на каждую грудь. С нижней стороны можно добавить интенсивности, а вот в области сосков наоборот ослабить, так как там кожа очень нежная. Длится процедура минут 10, после неё хорошо бы растереться и намазать грудь питательным кремом.
Хорошо воздействует рассеянный массаж. Он не такой сильный, но воздействует на неглубокие мышцы груди. Опять же все делается круговыми движениями, но надо увеличить длину окружности – от ребер до плеч. Такой массаж длится в два раза дольше – 20 минут. Для упругости груди еще очень хорошо помогают контрастный душ или обливания. А можно просто насыпать в ванную морскую соль (100 граммов на литр воды), лечь в нее и руками поглаживать бюст.

Массаж при кормлении
Данный вид массажа не призван сделать грудь красивой и подтянутой. В период кормления женщину заботят совсем другие вещи. Она хочет, чтобы не застаивалось молоко, что кожа не слишком растянулась, чтобы в грудь поступало достаточно питательных веществ и так далее. Эти запросы и призван осуществить массаж груди во время лактации.
Перед процедурой необходимо принять горячий душ и обязательно сцедить молоко. А после выполнять уже знакомые нам круговые движения. Для лучшей лактации можно применять при процедуре касторовое масло. Но важно следить, чтобы оно не попадало непосредственно на сосок и ареолу.

Мануальный массаж
Такой вид массажа лучше доверить профессионалу. Конечно, его сможет сделать и ваш возлюбленный, но эффект будет не тот. При правильной технике данная процедура способна улучшить общее самочувствие и внешний вид груди.
Его проводят в следующей последовательности:
Перед процедурой необходимо постоять под теплым душем
Пациент ложится на спину, руки вытянуты вдоль тела
На кожу наносится любой жирный крем или масло
Первое движение – ладонями необходимо провести от верхней части груди до талии, а после развести руки по бокам в разные стороны
Круговые движение по груди
Руки кладутся на верхнюю часть бюста и выполняются разглаживания от центра к бокам Подушечками пальцев растираются большие грудные мышцы. Кто не знает, они располагаются в области подмышек
Двумя пальцами (указательным и средним) надо нащупать верхние ребра, после провести по межреберному пространству с небольшим нажимом.
Заключительная часть – массаж живота. Делаются круговые движения, которые должны напоминать спираль. То есть начинаем с большой длины окружности и понемногу её сокращаем.

Вакуумный массаж
С помощью вакуумного массажа можно улучшить обмен веществ и усилить кровообращение. Специальный аппарат для этого продается почти в каждой аптеке. В нем собственно сам насос и несколько размеров насадок. Процедуру следует делать через день, примерно по 5-15 минут. Общий курс – не более 15 процедур.
Вакуумный массаж запрещен, если:
Есть тромбы в крови
Есть болезнь сердца, легких
При онкологии
Нарушен клеточный обмен в груди.

23.01.2014 996/3600




      nvz1279@mail.ru