После родов организм женщины находится в так называемом «упадке», поскольку вынашивание и роды отнимают огромное количество сил. Сам малыш, находясь в животе будущей мамы, так же забирает у нее огромное количество энергии и питательных веществ, по существу просто «опустошает» ее. Так же прибавьте к этому огромную нагрузку на суставы, и позвоночник, как во время беременности, так и после родов, малыша ведь нужно постоянно носить на руках, кормить, успокаивать.

Как помочь женщине восстановиться, вернуть былую физическую форму, не впасть в депрессию?
Для этого существует весьма не сложный рецепт: правильное питание, со сбалансированным количеством витаминов и минеральных веществ, занятие физкультурой, поддержка близких людей и массаж.

Мы остановимся на последнем, поскольку большинство женщин даже не представляют насколько это важно, а абсолютно зря.

Массаж способен значительно улучшить процесс восстановления, избавить от болей в мышцах и суставах, помочь предотвратить послеродовую депрессию и справится с лишним весом.
Приступать к массажу следует через три- четыре недели после родов.
Массаж после родов способствует улучшению кровообращения в мышцах, ускорению лимфотока, и воздействует на жировую прослойку, что способствует снижению веса. Так же массаж оказывает благотворное влияние на кожу женщины, очищая ее верхний слой (эпидермис), улучшает в ней обменные процессы, благодаря чему кожа приобретает упругость, эластичность и повышается ее общий тонус, особенно на наиболее проблемных местах, таких как живот, ноги и ягодицы.
Но, делая массаж после родов, помните, организм женщины сильно истощен и измучен, все нервные окончания излишне напряжены, поэтому все движения должны быть мягкими, плавными, успокаивающими. Женщина должна отдыхать на сеансах массажа, позабыв обо всем. Массаж оказывает разнообразное влияние на обменные процессы. Под влиянием массажа усиливается мочеотделение. В крови увеличивается количество гемоглобина, эритроцитов и лейкоцитов. Массаж не вызывает в мышцах увеличения количества молочной кислоты, накопление которой во время физических нагрузок ведет к появлению утомления и усталости.
При проведении массаже следует учитывать жалобы пациентки, ее пожелания и конечно же провести обследование ее мышечного тонуса и реакции на физическое воздействие ее кожи и подкожной прослойки, на предмет болевых ощущений и излишней раздражительности, путем пальпации.
После этого следует приступать к массажу. Все движения должны быть плавными и не причинять сильных болевых ощущений, легкие болевые ощущения возможны, в местах сильного мышечного напряжения, особенно в районе спины. Но помните, что подобные болевые ощущения возможны лишь на первом, максимум втором сеансе, в дальнейшем они не повторяться. И не волнуйтесь, если на следующей день после первой процедуры массажа, у вас слегка будет побаливать мышцы, в местах их сильного напряжения, это нормально, поскольку на них было оказано сольное физическое воздействие после длительного застоя. Главное обратите внимание, что бы у вас на теле не оставалось синяков, после массажа, их наличие говорит о не профессиональности выбранного вами массажиста.

Курс проведения массажа это двенадцать сеансов, проводятся они два раза в неделю.
Для улучшения и закрепления эффекта массажа, после его проведения, следует воспользоваться специальными кремами, для питания кожи. Поскольку массаж стимулирует все обменные процессы, усвоение питательных веществ находящихся в кремах будет наиболее максимальным. Но в массажных кабинетах подобные косметических средств может не быть, поэтому вам следует позаботиться об этом заранее и взять их с собой, а после сеанса массажа попросить массажиста нанести их вам на тело.
Эффект от массажа, вы заметите уже после четвертого, пятого сеансов, и вам останется его только улучшать и улучшать.

Женщина это самое прекрасное создание и она дарит новую, замечательную жизнь этому миру, поэтому она просто должна оставаться красивой и желанной как до беременности, так и после родов. Помогите себе, набрать прежнею форму, обрести уверенность, преодолеть боль, усталость и напряжение, запишитесь на массаж, и вы увидите как у вас «вырастают крылья» за спиной, которые помогут вам в заботе о ребенке.
10.03.2013 288/8743

nvz1279@mail.ru