Массаж

ИСКУССТВО МАССАЖА НА ВСЕ СЛУЧАИ ЖИЗНИ


Массаж
написать письмо    На главную  /   Реклама на сайте
   




Библиотека

Александр Жданов. Массаж при болях в спине


Профилактический массаж

   Общеукрепляющий профилактический массаж может проводиться почти всем пациентам. При условии правильного проведения эта методика практически безопасна при любом заболевании позвоночника. Тем не менее есть состояния и заболевания, при которых данную процедуру проводить нельзя. К ним относятся любые острые лихорадочные состояния, острые воспалительные заболевания кожи и прилегающих к ней тканей (подкожной клетчатки, лимфатических узлов, мышц, суставов), заболевания крови, склонность к кровотечениям, заболевания костей и суставов (остеомиелит, туберкулез), активный туберкулез, период обострения хронических заболеваний, декомпенсированные врожденные пороки сердца, сахарный диабет, опухоли, кожные заболевания. Наличие противопоказаний в каждом конкретном случае может определить врач. Поэтому перед тем, как выполнять массаж, необходимо проконсультироваться со специалистом.

   В этой книге я предлагаю вам готовый комплекс общеукрепляющего профилактического массажа спины и прилегающих областей. А для более полного ознакомления с методикой его проведения вам следует изучить мой видеокурс.

Массаж области шеи

   Пациент сидит или лежит на животе, опираясь лбом на кисти рук. Массажист располагается сзади или сбоку от него. Длительность массажа этой области – 3-10 мин. Поскольку область шеи отличается поверхностным расположением крупных кровеносных сосудов и большим количеством лимфатических сосудов, необходимо соблюдать осторожность при выполнении массажных движений в области сонных артерий на ее боковой поверхности.

   Вначале производится поглаживание. В дальнейшем каждый прием массажа необходимо чередовать с поглаживанием. Направление всех движений – сверху вниз. При массаже шеи используют плоскостное, обхватывающее, гребнеобразное, щипцеобразное поглаживание. Далее выполняется растирание – прямолинейное, круговое, пиление, пересекание, штрихование. Затем переходят к приемам разминания – поперечному, продольному, надавливанию, щипцеобразному, сдвиганию, растяжению. После этого приступают к вибрации – пунктированию, поколачиванию, похлопыванию, сотрясению отдельными пальцами. Заканчивают массаж шеи поглаживанием.

Массаж спины, поясничной области и таза

   Положение пациента – лежа на животе, руки слегка согнуты в локтевых суставах и свободно располагаются вдоль туловища, под лобную область, грудь и живот подкладываются валики или небольшие подушки. Длительность массажа этой области – 5-20 мин.

   Направление массажных движений – от крестца вверх к основанию шеи и плечам, вначале параллельно позвоночнику, затем ладони возвращаются к крестцу и выполняют движения на некотором расстоянии от позвоночного столба по направлению к плечам. После этого ладони вновь возвращаются в исходное положение к крестцу и выполняют движения на еще большем расстоянии от позвоночника по направлению к подмышечным впадинам. При выполнении массажа необходимо щадить на спине области проекции почек, легких и сердца.

   Начинать массаж следует с поверхностного поглаживания. Затем переходят к плоскостному, глубокому и обхватывающему поглаживанию обеими руками, а также используют вспомогательные приемы поглаживания – с отягощением, гребнеобразное, глажение. Далее переходят к растиранию – круговому, с отягощением, гребнеобразному, пилению. В области перехода поясницы в крестец необходимо несколько ослаблять силу воздействия. После этого обеими руками выполняется разминание – продольное и поперечное, восходящее и нисходящее. Затем приступают к вибрации – рублению, поколачиванию, прерывистой вибрации, похлопыванию, точечной вибрации. В межлопаточной области вибрацию следует выполнять с меньшей силой. Заканчивают массаж поглаживанием.

Массаж ягодичных мышц

   Положение пациента – лежа на животе. Направление массажных движений – от крестца, копчика и боковых поверхностей таза к паховой области. Продолжительность массажа этой области – 3-15 мин.

   Производится поглаживание – плоскостное, обхватывающее, с отягощением. Затем выполняется растирание – прямолинейное, круговое, спиралевидное, гребнеобразное, штрихование, строгание, пиление, пересекание. После этого приступают к разминанию – продольному, поперечному, надавливанию, сдвиганию, растяжению. Далее прибегают к вибрации – сотрясению, пунктированию, похлопыванию, рублению, поколачиванию, точечной вибрации.

Массаж задней поверхности бедра

   Положение пациента – лежа на животе. Направление массажных движений – от колена вверх к паховой области. Продолжительность массажа этой области – 3-15 мин. На внутренней поверхности бедра, особенно в области паха, следует исключить применение ударных приемов и прерывистую вибрацию. А в области подколенной ямки движения не должны быть энергичными.

   Вначале производится поглаживание – плоскостное, обхватывающее, гребнеобразное, глажение. Потом выполняется растирание – прямолинейное, круговое, спиралевидное, пиление, пересекание, строгание, штрихование. Затем переходят к разминанию – растяжению, валянию, продольному, поперечному, надавливанию, сдвиганию. После этого можно приступать к вибрации – сотрясению отдельных групп мышц, пунктированию, поколачиванию, похлопыванию, рублению, встряхиванию, точечной вибрации, сотрясению.



<< Назад   Вперёд>>  
Просмотров: 2717


      nvz1279@mail.ru