Массаж

ИСКУССТВО МАССАЖА НА ВСЕ СЛУЧАИ ЖИЗНИ


Массаж
написать письмо    На главную  /   Реклама на сайте
   




Библиотека

Е. А. Морозова. Медицинский, лечебный и косметический массаж


Косметический массаж по тальку

   Косметический массаж показан при увядающей коже лица и шеи, ослабленном тонусе мышц, пониженном салоотделении (сухости кожи), пастозности и отечности мягких тканей лица. Процедуры проводят через день или 2 раза в неделю. В течение года рекомендуется проводить 2–3 курса массажа по 15–20 процедур каждый.

   Противопоказаниями к массажу являются острые воспалительные процессы в области лица, гнойничковые заболевания кожи независимо от места расположения очага, кожные заболевания лица (экзема, грибковые заболевания, плоские бородавки), резко выраженная краснота лица (розацеа) и волосатость (гипертрихоз).

   Начинают с массажа задней поверхности шеи.

   Поглаживание шеи: полусогнутыми ладонями, охватывая шею в области сосцевидных отростков, кисти плавно опускают на плечи и спину, соединяя их у углов лопаток. Движения повторяют 3–4 раза.

   Разминание мышц шеи: II–V пальцы кистей фиксируют в области середины ключиц. Разминание проводят I пальцами обеих кистей, начиная на уровне остистого отростка VII шейного позвонка. Круговые разминающие движения проводят на расстоянии 2 см от позвоночного столба вверх к основанию черепа. У основания черепа разминание проводят четырьмя пальцами (V–II), переходя на сосцевидные отростки. Спускаясь по боковым поверхностям шеи, кисти соединяют в области лопаток. Аналогичные движения повторяются по тем же направлениям тыльными поверхностями II–V пальцев, согнутых в кулак.

   Разминание мышц плечевого пояса производят тыльной поверхностью пальцев, согнутых в кулак, по трапециевидной мышце, начиная от плечевых суставов, направляясь кверху по боковым поверхностям шеи до сосцевидных отростков и снова спускаясь на плечи и соединяя руки в области лопаток.

   Пиление и рубление производят боковой поверхностью кистей по тем же направлениям, что и разминание мышц плечевого пояса. Затем снова производят поглаживание шеи.

   Рис. 77. Движение, усиливающее отток по венам



   После этого начинают собственно косметический массаж.

   Движение, усиливающее отток по венам: ладонные поверхности II–IV пальцев кистей фиксируются под нижней челюстью. I пальцы располагаются по обе стороны переносицы. Одновременно I пальцы, поглаживая скуловую область лица, спускаются, а II–IV поднимаются к углу нижней челюсти и спускаются вниз по боковым поверхностям шеи на надплечья.

   Поглаживание передней поверхности груди и шеи производится ладонными поверхностями всех пальцев обеих кистей от нижнего края грудины вверх до угла нижней челюсти. Затем, скользя, пальцы спускаются до середины подбородка, захватывают его и фиксируются легким нажимом, причем II пальцы располагаются под нижней губой, а III–V – под подбородком; после этого они возвращаются к мочке уха.

   Рис. 78. Поглаживание передней поверхности груди и шеи



   Поглаживание подбородка – продолжение предыдущего движения. Кисти от угла нижней челюсти спускаются к середине подбородка. Разведенными пальцами захватывают подбородок и верхнюю губу. II пальцы встречаются на верхней губе, III – располагаются в подбородочной ямке, IV и V пальцы – под подбородком с легким нажимом, затем кисти снова возвращаются к середине ушных раковин.

   Рис. 79. Поглаживание подбородка



   Поглаживание круговой мышцы рта. Движение производится подушечками II–III пальцев от козелка ушной раковины, легким скользящим движением по щекам, поочередно правой и левой руками поглаживают мышцы вокруг рта. При этом II палец поглаживает кожу над верхней губой, а III – под нижней, соединяясь затем у углов рта. От углов рта кисти направляются снова вверх к козелкам ушных раковин.

   Рис. 80. Поглаживание круговой мышцы рта



   Поглаживание подглазничной области. Движение делается легко, без давления, III и IV пальцы спускаются от спинки носа по скуловой дуге к височным впадинам, где вместе со II пальцами делается нажим.

   Рис. 81. Поглаживание подглазничной области



   Поглаживание век. Движение делается одновременно двумя руками. Поглаживающие движения выполняются подушечками IV пальцев и начинаются от висков, по нижнему веку к внутреннему углу глаза и далее к верхнему веку. Движение непрерывное, заканчивающееся поочередным поглаживанием век в виде «восьмерки» IV пальцами.

   Рис. 82. Поглаживание век



   Поглаживание круговых мышц глаза. Движение начинается, как и при поглаживании век, от височной области по нижнему веку к внутреннему углу глаза и далее под бровью. У начала брови III палец располагается над бровью с мягкой фиксацией, и руки снова возвращаются к височной области; III и IV пальцы соединяются.

   Рис. 83. Поглаживание круговых мышц глаза



   Волнообразное поглаживание круговой мышцы глаза. Выполняется движение аналогично предыдущему. Вместо нажима у начала брови производится волнообразное поглаживание, также в направлении к височным впадинам.

   Рис. 84. Волнообразное поглаживание круговых мышц глаза



   Поглаживание лобной и височной мышц. Производится ладонной поверхностью четырех пальцев. Движение начинают правой ладонью от середины лба в правую сторону к височной области и обратно к левой, затем от височной области руки направляются к переносице, встречаясь в межбровной области, откуда попеременно ладонями рук производят легкое поглаживание лба к границе роста волос.

   Рис. 85. Поглаживание лобной и височной мышц



   Волнообразное поглаживание лба производится аналогично предыдущему движению. Волнообразные поглаживающие движения по массажным линиям производятся ладонной поверхностью кисти от середины лба к височным впадинам, от углов рта к козелкам ушных раковин, от середины подбородка к мочкам ушных раковин. От мочек ушных раковин ладони спускаются по боковым поверхностям шеи на грудину.

   Рис. 86. Волнообразное поглаживание лба



   Растирание груди и боковых поверхностей шеи начинается у нижнего края грудины. Спиралеобразными движениями II–V пальцы направляются к середине ключиц (4 петли), по боковым поверхностям шеи к мочкам ушных раковин (4 петли), затем пальцы опускаются под нижнюю челюсть к середине подбородка (4 петли) и по краю нижней челюсти более мелкими петлями к мочкам ушных раковин (8 петель).

   Рис. 87. Растирание груди и боковых поверхностей шеи



   Растирание подбородка и круговой мышцы рта производят из-под подбородка спиралеобразными движениями по линии углов рта к подбородочной ямке (8 петель), затем до углов рта к середине верхней губы, переходя на крылья носа (8 петель). От крыльев носа руки скользящими движениями направляются к височным областям.

   Рис. 88. Растирание подбородка и круговой мышцы рта



   Растирание мышц носа. II–V пальцы обеих кистей обхватывают и фиксируют подбородок. Подушечками 1 пальцев проводят круговые движения на крыльях носа (4 петли) и середине спинки носа (4 петли) (рис. 89).

   Рис. 89. Растирание мышц носа



   Растирание мышц лба. Исходное положение – как при предыдущем движении. II–V пальцы поднимаются через центральную часть лица к переносице, а затем от середины лба спиралеобразными движениями от бровей идут кверху (к волосистой части головы) и в стороны к височным областям (4 петли). Массируют височные впадины (4 петли), спускаются к середине ушной раковины (4 петли), оттуда скользящими движениями поднимаются к середине лба для повторения движений. Затем руки спускаются на середину нижней челюсти.

   Рис. 90. Растирание мышц лба



   Поколачивание лица («стаккато»[8]). Кисти рук поднимаются к середине лба. Подушечками II–V согнутых пальцев производят спиралеобразное поколачивание от середины лба к височным впадинам, от них – вокруг глаз, снова к височным впадинам, от них – вокруг глаз, снова к височным впадинам и далее – к крыльям носа, козелкам ушных раковин, углам рта, мочкам ушных раковин, подбородку, вокруг и под подбородком. Затем руки возвращаются в обратном направлении к середине лба. Все движения включают по 4 петли.

   Рис. 91. Поколачивание лица («стаккато»)



   Растирание крыльев носа. От середины лба II–V пальцами производят спиралеобразные движения во всю ширину лба к вискам (4 петли), те же движения производят в области височных впадин; отсюда движения делаются в обратном направлении к крыльям носа (8 мелких петель); присоединяя III пальцы, продолжают растирание области крыльев носа и переходят на верхнюю губу (4 петли); присоединяя II пальцы, переходят к середине нижней челюсти, отсюда II–IV пальцами (4 петли) поднимаются по латеральной части щеки к височным впадинам (4 петли).

   Рис. 92. Растирание крыльев носа



   Вибрационное поглаживание щек. Движение производится ладонными поверхностями обеих кистей, II пальцы располагаются над верхней губой, III – под нижней губой, IV и V – под нижней челюстью. Руки сначала направляются к височным областям, затем к козелкам ушных раковин. Движения заканчиваются у мочек уха. Во всех конечных точках делается мягкая фиксация. Движение проводится 1 раз.

   Рис. 93. Вибрационное поглаживание щек



   Волнообразное поглаживание подбородка и щек – продолжение предыдущего движения. От мочки левой ушной раковины полусогнутой ладонью правой руки обхватывают плотно левую щеку, волнообразными движениями спускаются на подбородок, его также захватывают и поднимаются по правой щеке к правой мочке уха; то же попеременно делают левой рукой. От середины подбородка руки расходятся к мочкам ушных раковин.

   Рис. 94. Волнообразное поглаживание подбородка и щек



   Волнообразное разминание подбородка. Исходное положение: I пальцы кистей располагаются под нижней губой. II–V пальцами обхватывают подбородок снизу. Одновременно I и II–V пальцами как бы выворачивают мягкие ткани подбородка, при этом II–V пальцы направляются кверху, а I – книзу попеременно; движение повторяется 2–3 раза. Заканчивают волнообразным движением ладоней по краю нижней челюсти к мочке уха.

   Рис. 95. Волнообразное разминание подбородка



   Разминание мышц подбородка и щек. Движение производится по массажным линиям, начинается от середины подбородка. Пальцами левой кисти захватывают кожу и подлежащие ткани и «передают» в правую, затем левой кистью захватывают следующий участок, направляясь к мочке уха; отсюда левая рука переносится к левому углу рта, повторяя движения по направлению к козелку уха, затем движение начинается от крыльев носа и заканчивается у середины ушной раковины. После этого те же движения делают на правой стороне. Движение повторяют 3 раза.

   Рис. 96. Разминание мышц подбородка и щек



   Круговое разминание мышц подбородка. Пальцы согнуты, тыльной стороной согнутых пальцев производят круговые непрерывные движения под подбородком (4 петли), затем от середины подбородка по нижнему краю нижней челюсти к мочке уха. Повторяют 3 раза.

   Рис. 97. Круговое разминание мышц подбородка



   Щипковые разминания мышц подбородка и щек. Движение производится выпрямленными ногтевыми и средними фалангами II пальцев, согнутых в кулак, по массажным линиям по трем вертикальным направлениям: 1) из-под края нижней челюсти до угла рта; 2) из-под угла нижней челюсти до середины щеки; 3) из-под угла нижней челюсти до середины латеральной поверхности щеки. Заканчивается движение круговыми щипковыми движениями (в виде улитки) к углам рта и обратно к углу нижней челюсти (всего 6 щипков). Щипки производят выпрямленными I пальцами и ногтевыми фалангами II–V пальцев, согнутых в кулак. На каждой линии движение повторяют 3 раза.

   Рис. 98. Щипковые разминания мышц подбородка и щек



   Круговое растирание кожи и мышц области наружных углов глаза, висков, лба и рта. I и III пальцы левой руки в виде «вилки» слегка распрямляют и фиксируют кожу в области правого наружного угла глаза, при этом II палец располагается на уровне конца брови, а III – у наружного нижнего края глазницы. Подушечкой IV пальца правой кисти производят легкое круговое растирание кожи между II и III пальцами. Не отрывая от кожи II и III пальцы левой кисти, перемещают их на лоб. На лбу II пальцем фиксируют кожу к границе роста волос, а III – на уровне брови. От центра лба пальцы спускаются в межбровную область, затем они снова перемещаются на лоб и передвигаются к левому виску. «Вилка» фиксирует кожу левого наружного угла глаза, затем скользит к левому углу рта. По ходу перемещения «вилки» III и IV пальцами правой руки производят круговое растирание. После этого правая рука легко скользит под подбородком к правому углу рта, туда же переносится «вилка». Во всех точках между «вилкой» производят по 8 круговых движений. Движение делают 1 раз.

   Рис. 99. Круговое растирание кожи и мышц области наружных углов глаза, висков, лба и рта



   Поперечное защипывание носогубных складок (морщин), переносицы, лба и наружных углов глаза. Движение производят подушечками I и II пальцев, остальные пальцы согнуты в кулак. Прямые I и II пальцы располагают в нижней части носогубной складки и мелкими щипками поднимают кверху, поперечно захватывая носогубную складку (II палец как бы поднимает кожу, а I прижимает ее ко II пальцу). Движение повторяют 3 раза. Далее скользящими движениями пальцы по боковым поверхностям носа поднимаются до переносицы и производят поперечное защипывание складок переносицы. Затем пальцы скользят к середине лба до границы роста волос. Отсюда II пальцы, повернутые ногтями внутрь, защипывают складки лба по трем линиям (верхней, средней и нижней). Движения направлены от центра лба к вискам, их делают 1 раз. Дойдя до висков, такие же защипывания проводят на складочках у наружных углов глаз по трем линиям (вниз, в стороны и вверх). Повторяют движения 3 раза.

   Рис. 100. Поперечное защипывание носогубных складок



   Рис. 101. Поперечное защипывание носогубных складок



   Прижимающие отрывистые движения. II пальцы располагают под нижней губой; III–V – под подбородком. После нажима резко отрывают руки от лица (3 раза). II пальцы – на верхней губе, III – под нижней губой, IV–V – под подбородком делают те же движения. Затем перемещают руки в полусогнутом положении ладоней на верхний край верхней челюсти; те же отрывистые движения повторяют 3 раза. Пальцы рук перемещают в височные области и повторяют те же движения 3 раза.

   Рис. 102. Прижимающие отрывистые движения



   Прижимание кожи и мышц лица в местах выхода ветвей тройничного нерва. Движения выполняют обеими ладонями. Ладони от середины подбородка обхватывают центральную часть лица. Короткими нажимами II–V пальцев кисти кожу медленно поднимают вверх и подушечками пальцев делают глубокий нажим в месте выхода подбородочной ветви тройничного нерва (несколько ниже углов рта). Далее производят нажим выше и несколько кнаружи от крыльев носа (вторая подглазничная ветвь). Следующий нажим делают в первой трети брови (лобная ветвь тройничного нерва). Затем руки поднимают до границы роста волос. Движение повторяют 2 раза (всего 16 нажимов). Далее такие же нажимы делают из-под подбородка по диагонали к вискам. Нажимы производят ниже углов рта, в центре щеки и в височных областях. Нажимы производят также из-под подбородка ниже углов рта к мочке ушной раковины. Движение повторяют 2 раза.

   Поколачивание лица («стаккато») производят выпрямленными пальцами от височных впадин к центру лба и обратно к вискам, оттуда – по верхнему краю скуловой дуги к крыльям носа, затем – к середине ушной раковины, далее – к углам рта, от углов рта – к мочке уха и подбородку. Все движения повторяют по тем же линиям снизу вверх и заканчивают в центре лба.

   Рис. 103. Поколачивание лица



   Поглаживание лица производят боковыми поверхностями II–V пальцев. Кисти несколько повернуты тыльной поверхностью друг к другу, I пальцы лежат под IV пальцами кисти. Движение начинают от центра лба к вискам, от крыльев носа – по щекам к козелку, от углов рта – к мочке уха. Заканчивают движение поглаживанием подбородка: II пальцы встречаются под нижней губой, a I–V – под подбородком, расходятся к мочкам ушных раковин, и кисти спускаются по боковым поверхностям щек к середине ключицы.

   Рис. 104. Поглаживание лица



   Массаж лица заканчивается массажем шеи спереди. Производят поглаживание шеи и подбородка и растирание мышц груди и шеи спиралеобразными движениями II–V пальцев обеих кистей.

   Поперечные щипки шеи. Движения начинают у основания шеи от средней линии к задней и выполняют выпрямленными I пальцами и ногтевыми фалангами II пальцев. Остальные пальцы согнуты в кулак. Движение проводят по трем горизонтальным линиям (у основания, в средней части шеи и в верхней) – по 4 щипка на каждой линии. Такие же щипковые движения проводят и по трем вертикальным линиям на передней поверхности шеи, по средней боковой и задней боковой линиям.

   Рис. 105. Поперечные щипки шеи



   Круговое разминание мышц шеи. Движения производят тыльной поверхностью согнутых пальцев. Начинают от яремной вырезки грудины; пальцы направляются к середине ключицы и поднимаются по боковой поверхности шеи.

   Рис. 106. Круговое разминание мышц шеи



   Растирание подбородка производят боковыми поверхностями выпрямленных пальцев обеих кистей в виде пиления под подбородком в обе стороны. Движение начинают от середины подбородка, продолжают вправо, затем к середине подбородка, влево и заканчивают в середине подбородка.

   Рис. 107. Растирание подбородка



   Поколачивание подбородка производят отрывистыми движениями расслабленных пальцев кистей от середины подбородка в левую и правую стороны (повторяют 3–4 раза).

   Поколачивание подбородочной области («стаккато»). Подушечками выпрямленных пальцев производят отрывистые поколачивания подбородочной области справа налево (3 раза).

   Рис. 108. Поколачивание подбородка



   Нажимающие движения в области подбородка производят полусогнутыми ладонями (наложенными одна на другую). Ладони плотно охватывают подбородок и нажимают на него. В центре подбородка руки расходятся в стороны и поднимаются с нажимами до углов рта. Повторяют движение от середины подбородка до середины нижней челюсти, и от середины подбородка руки расходятся к мочкам ушных раковин. Заканчивается движение поглаживанием подбородка обеими ладонями.

   Рис. 109. Нажимающие движения в области подбородка



   Легкое подхлестывающее движение под подбородком производят I, III и IV пальцами обеих кистей попеременно каждой рукой, начиная от левого угла до правого угла нижней челюсти. Движение повторяют 2 раза и заканчивают у левого угла нижней челюсти.

   Рис. 110. Подхлестывающее движение под подбородком



   Поглаживающие движения подбородка и шеи. Ладонями обеих рук поочередно от основания шеи производят поглаживающее движение в направлении к нижней челюсти (справа налево); дойдя до середины подбородка, ладони расходятся к мочкам ушных раковин и спускаются по боковым поверхностям шеи к ключицам. Движение повторяют 2–3 раза.

   На этом сеанс массажа заканчивается.



<< Назад   Вперёд>>  
Просмотров: 4914


      nvz1279@mail.ru