Массаж

ИСКУССТВО МАССАЖА НА ВСЕ СЛУЧАИ ЖИЗНИ


Массаж
написать письмо    На главную  /   Реклама на сайте
   




Библиотека

Ольга Дан. Омолаживающий самомассаж для лица и тела


Американская методика «омолаживающих прикосновений»

Подготовительный этап
   Коктейль красоты
   Американские косметологи и диетологи советуют каждый день делать коктейль красоты, в основе которого два натуральных продукта – мед и уксус. С помощью этого коктейля можно:
   • восстановить кислотно-щелочной баланс и лучше переварить пищу (принимать во время еды);
   • обрести состояние гармонии во время стресса;
   • вывести шлаки из организма.
   Как приготовить коктейль?
   • Приготовьте концентрат напитка, смешав равное количество натурального незасахареного меда и яблочного уксуса.
   • Коктейль можно делать, разводя концентрат от 1 ст. ложки до 3–4 ложек на стакан слегка теплой воды.
   • Для улучшения кровообращения и тонизирования умственной деятельности в коктейль можно добавить щепотку кайенского перца.
   • Концентрат коктейля храните в хорошо закупоренной стеклянной посуде в холодильнике.
 
   Массаж зубной щеткой
   • Возьмите зубную щетку, желательно с натуральной щетиной, ошпарьте теплой водой, чтобы щетина была мягкой.
   • Очистите лицо тоником или молочком.
   • Выполняйте массажные движения по линиям, которые указаны на рис. 40.
   • Выполняйте прямые продольные и кругообразные движения от центра лица к краям, избегая нежную кожу вокруг глаз.
   • Выполняйте массаж 5–6 минут.
   • Закончите массаж похлопывающими движениями щетки по всему лицу.
   • Протрите лицо кубиком льды.
   • Нанесите питательный крем.
Основной комплекс
   Омолаживающая рефлексотерапия
   Что такое рефлексотерапия?
   Американские рефлексотерапевты рекомендуют для «оживления» лица, тонизирования кожи, снятия усталости и нормализации состояния нервной системы в течение 2–3 минут «пройтись» по следующим рефлекторным точкам (рис. 41):
   • точка 1 – яремная выемка;
   • точки 2 – шейные точки;
   • точки 3 – точки соединения челюсти и шеи;
   • точка 4 – точка нижней части подбородка;
   • точка 5 – точка центра подбородка;
   • точки б – точки основания нижней челюсти;
   • точки 7 – точки скуловой кости;
   • точки 8 – точки вершины носогубной складки;
   • точки 9 – точки нижней области глазницы;
   • точки 10 – точки верхней области глазницы;
   • точка 11 – точка границы лба и волосяного покрова.
   Тонизируйте эти точки легкими надавливаниями или кругообразными массирующими движениями.
 
   Точки красоты и здоровья
   Точка «третий глаз»
   Местоположение:
   Она находится на срединной линии лба, чуть выше надбровного пространства (рис. 42).
   Функции:
   • нажатие на эту точку подготавливает организм к позитивным омолаживающим изменениям;
   • стимулирует работу гипофиза;
   • развивает чувственное восприятие мира;
   • способствует разглаживанию лобных морщин.
   Воздействие:
   Прикладывайте кончики обоих указательных (или средних) пальцев к этой точке с двух сторон в течение 1–2 минут.
   Точки носогубные
   Местоположение:
   Точки расположены по сторонам самых широких участков крыльев носа, у краев ноздрей (рис. 43).
   Функции:
   • тонизирует энергию носогубных частей щек;
   • освобождает диафрагму, легкие и сердце от нагрузок;
   • ослабляет нервное напряжение. Воздействие:
   Надавливайте на эти точки кончиками указательных пальцев в течение 1 минуты. Когда вы надавливаете на эти точки, кончики пальцев должны быть направлены в сторону скуловых костей.
   Точки в уголках рта
   Местоположение:
   Крайние точки уголков губ (рис. 44).
   Функции:
   • способствует поддержанию формы губ;
   • препятствует опущению книзу уголков рта;
   • нормализует работу мочеполовой системы;
   • освобождает от негативное энергии.
   Воздействие:
   Надавливайте на точку кончиками средних пальцев в течение 1 минуты в режиме: 2 секунда – надавливание, 1 секунда – отдых.
   Точки околоушные
   Местоположение:
   Точки расположены в мягком углублении, которое обычно находится под ушной мочкой на стыке между нижней челюстью и сосцевидным отростком височной кости (рис. 45).
   Функции:
   • способствует сохранению формы лица;
   • улучшает пищеварение;
   • насыщает организм энергией. Воздействие:
   Надавливайте на точку кончиками средних пальцев в течение 1 минуты в режиме: 1 секунда – надавливание, 1 секунда – отдых.
   Точки височные
   Местоположение:
   Точки находятся в месте пересечения двух удлиненных линий – горизонтальной линии, идущей от зрачка через внешний угол глаза, и изогнутой линии, опускающейся вниз от концов бровей (рис. 46).
   Функции:
   • улучшает приток крови к головному и спинному мозгу;
   • способствует нормализации зрения.
   Воздействие:
   Производите вращательные надавливающие движения подушечками указательных и средних пальцев в течение 1–2 минут.
   Точка теменная
   Местоположение:
   Точка находится в верхней части головы, в центре верхней чакры (там, где в младенчестве находился большой родничок). Чтобы найти эту точку, поместите нижнюю часть ладони одной руки на переносицу, а средний палец вдоль срединной линии, кончик этого пальца коснется именно теменной точки.
   Функции:
   • способствует притоку космической энергии;
   • нормализует работу гипофиза;
   • налаживает половую функцию;
   • способствует омоложению организма.
   Воздействие:
   Производите вращательные надавливающие движения подушечками указательного и среднего пальцев в течение 1–2 минут.


<< Назад   Вперёд>>  
Просмотров: 5454


      nvz1279@mail.ru