Массаж

ИСКУССТВО МАССАЖА НА ВСЕ СЛУЧАИ ЖИЗНИ


Массаж
написать письмо    На главную  /   Реклама на сайте
   




Библиотека

Ольга Дан. Омолаживающий самомассаж для лица и тела


Тайский косметический массаж

   Говорят, что таитянки являются одними из самых прекрасных женщин, – и это не благодаря пластической хирургии и дорогостоящим косметическим средствам, а за счет массажа. Косметологи рекомендуют проводить сеансы тайского массажа 1–2 раза в неделю, лучше вечером, после рабочего дня, когда есть возможность хорошо расслабиться. Кремы, о которых вы узнали ранее, будут более эффективно воздействовать на кожу, если вы после их нанесения сделаете косметический массаж.
   А теперь почувствуйте себя косметологом! И начните делать омолаживающий тайский косметический массаж своей подруге (с условием, что завтра такой массаж сделает вам она).
   1. Для растягивания мышц шеи поднимите голову подруги так, чтобы подбородок опирался на грудную клетку (рис. 2).
   2. Поверните ее голову влево, удерживая своей правой рукой. Большим пальцем руки массируйте мускулы шеи, начиная от ушной раковины и двигаясь к плечу. Повторите упражнение несколько раз (рис. 3).
   3. То же самое с другой стороны.
   4. Указательными пальцами осторожно нажимайте на уголки глаз у переносицы (рис. 4).
   5. Массируйте края глазных впадин сверху и снизу, начиная от переносицы и двигаясь к вискам (рис. 5).
   6. Большими пальцами нажимайте на виски подруги (по 2–5 секунд) (рис. 6).
   7. Сверху вниз надавливайте на грани носа, а также на его основание (рис. 7).
   8. Массируйте кожу над верхней губой и вокруг рта (рис. 8).
   9. Нажимайте большими пальцами на лицо сверху, а остальными пальцами под нижней челюстью, начиная с середины и двигаясь к ушам вдоль челюсти (рис. 9).
   10. Массируйте все лицо большими пальцами, усиливая кровообращение (рис. 10).
   11. Нажимайте большими пальцами вдоль линии, начинающейся у внутренних краев бровей и проходящей через лоб назад в волосы.
   12. Положите один большой палец на другой и нажимайте вдоль средней линии головы подруги, начиная от центра и двигаясь к переносице. Повторите упражнения 11–12 раз (рис. 11).
   13. Осторожно потяните за волосы (рис. 12).
   14. Ребром ладони или кулаком слегка постучите по голове подруги сверху и сбоку (рис. 13).
   15. Положите левую руку на лоб подруги, а правую – на шею. Сохраняйте такое положение в течение 15–60 секунд. Координируйте свое дыхание с подругой так, чтобы вдох и выдох обеих происходили одновременно (рис. 14).


<< Назад   Вперёд>>  
Просмотров: 2425


      nvz1279@mail.ru