Массаж

ИСКУССТВО МАССАЖА НА ВСЕ СЛУЧАИ ЖИЗНИ


Массаж
написать письмо    На главную  /   Реклама на сайте
   




Библиотека

Виталий Епифанов. Массаж и аэробика для лица и шеи


Массаж лица

   Кожу лица и шеи пациента очищают ватным тампоном, смоченным лосьоном, делают горячий компресс и затем наносят необходимую маску или же делают массаж. При необходимости по назначению врача горячий компресс можно заменить паровой ванной в течение 5 мин. или же вапоризацией (их нужно сделать до массажа задней поверхности шеи). Массаж можно производить по массажному крему. Крем распределяют по коже лица легкими поверхностными поглаживаниями, которые производят по основным массажным линиям: от середины лба к завиткам уха, от корня носа к височной области, от середины круговой мышцы рта до козелка и от середины подбородка к мочке ушной раковины – месту выхода лицевого нерва.



   Рис. 8



   1. Движение, усиливающее венозный отток (рис. 8). Подушечки 1-х пальцев располагают по обеим сторонам переносицы, 2–5-е пальцы фиксируют под нижней челюстью. Медленно, легко, не сдвигая кожи, 1-е пальцы спускаются по ходу лицевой вены по щекам, затем по переднему краю жевательной мышцы к углу нижней челюсти. В этом месте 1-е пальцы соединяются со 2–5-ми. Поглаживание продолжают 2–5-ми пальцами по ходу наружной яремной вены от долек ушной раковины до середины ключицы.

   2. Поглаживание подкожной мышцы шеи (рис. 9). Производят подушечками 2–5-х пальцев от середины ключицы. 1-е пальцы находятся на верхнем крае трапециевидной мышцы. Руки лежат свободно, охватывают поверхность шеи и скользят вверх к углу нижней челюсти, а затем легко – к центру подбородка (счет на 2). Здесь руки охватывают подбородок так, что 2-е пальцы лежат под нижней губой, 3–5-е – под подбородком производят легкую фиксацию и направляются к дольке ушной раковины в области выхода лицевого нерва, где еще раз производят фиксацию.



   Рис. 9



   3. Поглаживание подбородка (рис. 10). Массажист 2-е пальцы располагает на верхней губе, 3-и – над подбородком, 4–5-е – под подбородком. Осуществив таким образом фиксацию, поглаживание производят всеми пальцами по направлению к козелку ушной раковины, на котором заканчивают движение, также слегка зафиксировав его.



   Рис. 10



   Рис. 11



   4. Поглаживание круговой мышцы рта (рис. 11). Производят 2–3-ми пальцами. От козелка ушной раковины легким скользящим движением поочередно правой и левой рукой. При этом 2-й палец скользит над верхней губой, а 3-й – под нижней, соединяясь у углов рта. Затем круговую мышцу рта поглаживают, только от углов рта, попеременно то правой, то левой рукой. В заключение – кисти направляются от середины рта к козелку уха, как в движении 3.



   Рис. 12



   5. Поглаживание подглазничной области (рис. 12). Производят подушечками 3–4-х пальцев от спинки носа под скуловой костью по нижнему краю круговой мышцы глаза к виску, где присоединяется 2-й палец. Движение, повторив 3 раза, фиксируют в височной области.

   6. Поглаживание нижнего и верхнего века (рис. 13). Производят от височной ямки четырьмя пальцами, которые плавно скользят по нижнему веку к внутреннему углу глаза, откуда мягко, не сдвигая кожи, поглаживают верхнее веко, не нажимая при этом на глазное яблоко. Движение непрерывное – вначале проводят одновременно двумя руками, затем в виде цифры 8 одной рукой (сначала правой, затем левой), другая рука в это время находится на виске.



   Рис. 13



   Рис. 14



   7. Поглаживание круговой мышцы глаза (рис. 14). Производят подушечками 4-х пальцев, которые движутся от виска к внутреннему углу глаза и далее под бровью. Сверху присоединяется 3-й палец. В первой трети брови, на месте выхода глазного нерва, движение фиксируют и продолжают поглаживание до височной области.

   8. Волнообразное поглаживание круговой мышцы глаза (рис. 15). Движение начинают от виска четырьмя пальцами и направляются по нижнему краю круговой мышцы глаза до внутреннего угла глаза, откуда поднимаются к брови и захватывают ее 3–4-ми пальцами. Движение повторяют без остановки и фиксации.



   Рис. 15



   9. Поглаживание лобной и височной мышц (рис. 16). Закончив движение 8, от висков пальцы направляются к переносице и поднимаются между бровями на середину лба. Полусогнутыми по форме лба 2–5-ми пальцами поглаживают лоб попеременно правой и левой рукой от бровей вверх, к линии роста волос, в правую и левую сторону. Там, где поглаживает правая рука, поглаживает и левая. Вначале поглаживание производят в лобной области переносицы, затем – над правой бровью, на висках и обратно. В области углов глаз, на месте образования морщин, производят несколько легких поглаживаний подушечками 3–4-х пальцев сначала справа, затем движение продолжают в левую сторону, и делают мелкие поглаживания в области левого угла глаза.



   Рис. 16



   Продольную складку на переносице поглаживают так же, как и углы глаз. Дойдя до середины лба, руки направляются к височной области. Движение очень ровное, спокойное, непрерывное; заканчивается фиксацией на висках.

   10. Волнообразное поперечное поглаживание мышц лба (рис. 17). Производят полусогнутыми по форме лба 2–5-ми пальцами. Движение выполняют одной рукой (попеременно левой и правой), другая рука фиксирована на противоположном виске; на середине лба руки расходятся к вискам. Затем от середины лба к другому виску проводят четыре волнообразных поглаживания. Движение заканчивают фиксацией на висках.



   Рис. 17



   Рис. 18



   11. Переходное движение от поглаживания к растиранию (рис. 18). Полувибрирующее легкое поглаживание 2–5-ми пальцами от середины лба к завиткам ушных раковин, от спинки носа к вискам, от углов рта к козелкам, от середины подбородка к долькам ушных раковин. Движение проводят несколько раз.

   12. Растирание подкожной мышцы шеи (рис. 19). Кончики 2–5-х пальцев расположены на груди под ключицей и производят, расходясь в стороны, равномерное растирание (4 петли) до середины ключицы; 1-е пальцы расположены на трапециевидной мышце. От середины ключицы (4 круговые петли) пальцы продвигаются по грудино-ключично-сосцевидной мышце вверх до углов нижней челюсти, откуда направляются навстречу друг другу под нижней челюстью до середины подбородка (4 петли). От середины подбородка растирание производят более мелкими, но глубокими петлеобразными движениями (8 петель) по краю нижней челюсти к долькам ушной раковины. Все движения выполняют в виде непрерывной спирали и фиксируют у дольки ушной раковины.



   Рис. 19



   13. Растирание мышц лица (рис. 20). Подушечками 3–4-х пальцев делают мелкие круговые спиралеобразные движения из-под подбородка до края нижней челюсти (4 петли), вокруг подбородка до подбородочной ямки (4 петли). Затем такие же движения производят от подбородочной ямки до углов рта (4 петли), далее по верхней губе к ее середине (4 петли), отсюда на крылья носа (4 петли). От крыльев носа легким скользящим движением пальцы рук направляются под нижним краем круговой мышцы глаз к височной ямке, где производят легкую фиксацию.



   Рис. 20



   14. Растирание мышц носа (рис. 21). 2–5-е пальцы располагают под подбородком на уровне переднего края жевательной мышцы. Подушечками 1-х пальцев производят круговое растирание носа с обеих сторон снизу вверх: в области крыльев (4 петли), выше крыльев (4 петли) и у корня (4 петли). Затем скользящими движениями 2–5-х пальцев переходят на лоб в области переносицы.

   15. Растирание мышц лба (рис. 22). 2–5-ми пальцами от центра лба делают спиралеобразные растирания от бровей до границы роста волос по направлению к височным ямкам (4 петли), где продолжают такие же движения (4 петли). От височной ямки пальцы рук таким же образом спускаются до околоушной слюнной железы (4 петли), откуда подушечки 4-х пальцев плавно скользят вверх по щеке и поднимаются между бровями на лоб. Повторяют 2 раза. В последний (3-й) раз спиралеобразное растирание производят только на лбу и в височной области с медленным поглаживанием нижнего края круговой мышцы глаза 4-м пальцем, переходят к следующему движению, поднимаясь через переносицу на лоб.



   Рис. 21



   Рис. 22



   16. Круговое поколачивание («стаккато») мышц лица (рис. 23). Кончиками полусогнутых 2–5-х пальцев производят поколачивающие спиралеобразные движения на лбу, вокруг глаз, на щеках, постепенно спускаясь вниз, вокруг подбородка, под подбородком. Затем, поднимаясь вверх, на нижней челюсти, щеках, на скулах и лбу. Каждое движение включает в себя по 4 петли.



   Рис. 23



   17. Растирание лобных и щечной мышц (рис. 24). Поднявшись движением «стаккато» до центра лба, производят растирания 2–4-ми пальцами спиралеобразно вверх по направлению к височной области (4 петли), где движения повторяют также 4 раза (как в движении 15). От наружного угла глаза по нижнему краю круговой мышцы глаза к крыльям носа выполняют 8 мелких петлеобразных движений 4-м пальцем, затем 4 петлеобразных движения в области крыльев носа 3-4-ми пальцами и 8 глубоких петлеобразных движений на щеках от углов рта по направлению к завитку ушной раковины 2-5-ми пальцами. Движение заканчивают фиксацией в области завитка ушной раковины.



   Рис. 24



   18. Полувибрирующие поглаживания щечной мышцы по направлению к завитку ушной раковины, козелку и выходу лицевого нерва (рис. 25). Производят всеми пальцами. Движение фиксируют вначале на круговой мышце рта, затем у завитка ушной раковины, козелка и у выхода лицевого нерва.

   19. Волнообразная полувибрация подкожной мышцы шеи, жевательной и треугольной мышц рта, квадратной мышцы нижней губы и мышцы, поднимающей подбородок (рис. 26). Движения производят 2-5-ми пальцами от одной ушной раковины к другой по линии нижней челюсти. 2-й палец находится над подбородком а 3-5-е пальцы – под ним. Полувибрирующее волнообразное поглаживание делают сначала одной рукой, другой фиксируют подкожную мышцу шеи под долькой ушной раковины, затем положение рук меняют. Дальше выполняют по 2 волнообразных движения на каждой стороне, затем одновременно одна рука следует за другой. Производят медленное волнообразное движение 4 раза и заканчивают фиксацией под долькой ушной раковины.



   Рис. 25



   Рис. 26



   20. Волнообразное разминание мышцы, поднимающей подбородок, квадратной мышцы нижней губы, треугольной мышцы рта и жевательной (рис. 27). Производят по краю нижней челюсти. Подушечки 1-х пальцев находятся в подбородочной ямке, 3–4-е пальцы охватывают подбородок снизу. Затем 2-е пальцы как бы приподнимают подбородок, поглаживают его под нижней губой, опускаются вниз под подбородок и поднимаются на уровне жевательной мышцы. Дальше ладонной поверхностью пальцев делают волнообразное разминание по краю нижней челюсти к ее углу. Движение заканчивают фиксацией у дольки ушной раковины.



   Рис. 27



   21. Разминание мышц подбородка и щек (рис. 28). Производят раздельно на правой и левой щеке обеими руками. Кожу и подкожные мышцы захватывают кончиками 1–5-х пальцев и нажимают на кость попеременно то правой, то левой рукой по трем линиям; от середины подбородка к дольке ушной раковине, oт углов нижней челюсти к козелку, от крыльев носа к завитку ушной раковины. При этом соблюдают счет на 8 по всем линиям, повторяя движения на каждой линии 3 раза.



   Рис. 28



   22. Круговое разминание подбородка и мышц щек (рис. 29). Костяшками пальцев, согнутых в кулак, производят круговые движения под подбородком и от середины подбородка по краю нижней челюсти к дольке ушной раковины (8 разминаний).

   23. Щипковое разминание мышц подбородка и щек (рис. 30). Производят 1-м прямым и 2–5-ми согнутыми в кулак пальцами.

   От середины подбородка к дольке ушной раковины (по 8 щипков 3 раза); от углов рта к козелку (по 8 щипков 3 раза); от крыльев носа к завитку ушной раковины (по 8 щипков 3 раза).

   Из-под края нижней челюсти до скуловой дуги (по 4 щипка 3 раза); из-под угла нижней челюсти до середины щеки (по 4 щипка 3 раза); от угла нижней челюсти до боковой поверхности щеки (по 4 щипка 3 раза), круговыми щипковыми движениями (в виде улитки) руки направляются к углам рта, постепенно суживая круг (16 щипков). Движение заканчивают под скуловой дугой.



   Рис. 29



   Рис. 30



   24. Круговое растирание кожи и мышц наружных углов глаз, мышцы, сморщивающей брови, и мышц углов рта (рис. 31). Кожу правого наружного угла глаза захватывают между 2–3-м пальцами левой руки в виде вилки, в широком отверстии которой производят легкое круговое растирание кожи подушечкой 4-го пальца правой руки (8 кругов). Движение начинают от правого виска, 2-й палец правой руки находится на уровне брови, 3-й – под скуловой дугой.



   Рис. 31



   Не отрывая от кожи 2-й и 3-й пальцы левой кисти, их перемещают на лоб, где таким же образом, вилкой, захватывают кожу (2-й палец у линии роста волос, 3-й у верхней линии брови), затем медленно передвигаются от правого виска к центру лба, производя все время круговые движения подушечками 3-го и 4-го пальцев правой руки (8 кругов). Дойдя до центра лба, 2-й и 3-й пальцы отрывают от кожи, поворачивают вниз и фиксируют на надбровных дугах. 4-м пальцем правой руки производят 8 круговых движений. Затем 2-м и 3-м пальцами левой руки снова фиксируют кожу лба и медленно передвигают их от центра лба к левому виску. 3-м и 4-м пальцами правой руки продолжают растирать мышцы лба (8 кругов) по направлению к левому виску, где кожу снова фиксируют в виде вилки у наружного угла левого глаза и 4-м пальцем производят 8 растираний. Правая рука, не отрываясь от кожи, скользит от наружного угла глаза к левому углу рта. Левую руку перемещают и фиксируют кожу в виде вилки у левого угла рта. 3-м и 4-м пальцами правой руки производят 8 растираний. После этого правая рука скользит под подбородком к правому углу рта, туда же переносится фиксирующая «вилка» (8 разминаний). Повторяют 2 раза.



   Рис. 32



   25. Поперечное и непрерывное поверхностное защипывание морщин и складок кожи (эпидермальные щипки, рис. 32). Производят кончиками 1-го и 2-го пальцев. Другие пальцы согнуты в кулак. Движение выполняют снизу вверх по носогубным складкам. 2-е пальцы перемещаются, не отрываясь от кожи, а 1-е быстро перехватывают кожу поперек складки поверхностными щипками. Движение повторяют 3 раза, защипывая поперечную морщинку на переносице. Счет на 4 от переносицы до середины лба. Затем производят защипывание морщин между бровями. Повторяют 3 раза. Дальше защипывают горизонтальные морщины лба. Концы пальцев остаются опущенными. Руки расходятся от середины лба до височных ямок. Движение производят сверху по линии роста волос (8 щипков), по середине лба (8 щипков) и по линии роста бровей (8 щипков). Защипывают боковой стороной подушечек 1-го и 2-го пальцев. Затем производят защипывание у углов глаз – вначале от угла глаза книзу 3 раза по 4 щипка, потом от угла глаза а стороны по 4 щипка и от угла глаза вверх 3 раза по 4 щипка.



   Рис. 33



   26. Глубокие вертикальные прижимающие движения в области выхода нервов из-под нижнего края нижней челюсти (рис. 33). Производят кончиками 2–5-х пальцев, легко закрывая кистями лицо. Руки с одной точки на другую переносят плавными движениями, делают глубокий нажим, не сдвигая кожу с места. Фиксируют точку выхода нерва по трем линиям.

   1. Из-под подбородка пунктиром через следующие точки: ниже угла рта (нижнечелюстной нерв); над верхней губой под скуловой костью (верхнечелюстной нерв); у края надбровных дуг; первая треть брови (глазничный нерв); у линии роста волос.

   2. Из-под подбородка к вискам через следующие точки: под нижней губой (нижнечелюстной нерв); под скуловой костью; в височной ямке.

   3. Из-под подбородка через следующие точки: ниже угла рта (нижнечелюстной нерв); под долькой ушной раковины (лицевой нерв).

   Движения повторяют на каждой линии по 2– 3 раза.

   27. Заглаживание нажимов. Легкое поглаживание снизу вверх по всем трем линиям только что сделанных нажимов 2–5-ми пальцами. Повторяют 2–3 раза.

   28. Глубокие нажимы (рис. 34). Производят ладонями.



   Рис. 34



   1. Ладонями охватывают подбородок так, что 2-е пальцы находятся под нижней губой, а остальные – поддерживают подбородок снизу. На счет 4 производят 4 глубоких нажима. После каждого нажима руки слегка отрывают от лица и вновь нажимают на массируемый участок.

   2. Нажимы производят на круговую мышцу рта так, что 2-е пальцы соединяются на верхней губе, 3-и – находятся под нижней губой, а 4-е и 5-е – под подбородком (4 нажима).

   3. Нажимы производят по третьей массажной линии. При этом 4-й и 5-й пальцы находятся под скуловой дугой, остальные – выше. Производят 4 мягких нажима (на костные выступы не нажимать).

   4. Нажимы производят на височную ямку, 2-е и 5-е пальцы опущены вниз (4 нажима);



   Рис. 35



   29. Поколачивание лица («стаккато», рис. 35). Производят прямыми пальцами вдоль лба от правого виска к левому. Затем пальцы расходятся от центра лба к вискам, от висков под круговой мышцей глаза к крыльям носа (4 раза), затем от углов рта к козелку (4 раза), от центра подбородка к выходу лицевого церва (4 раза). От центра подбородка руки перемещают наверх непрерывными поколачиваниями в обратном порядке по 1 разу и, дойдя до центра лба, переходят к следующему движению. Движение непрерывное.

   30. Поглаживание лица (рис. 36). Движение производят подушечками 2-х и 1-х прямых пальцев. 2-й палец поглаживает, а 1-й приближается к нему мелкими скользящими движениями: от центра лба к вискам, от спинки носа к дольке ушной раковины, от углов рта к козелку, от середины подбородка к мочке уха.



   Рис. 36



   31. Поглаживание рта. Производят всеми пальцами по направлению к ушной раковине. 2-е пальцы находятся на подбородке, 3–5-е – под подбородком. Движение заканчивают легкой фиксацией под мочкой уха. В последний (3-й) раз легким поглаживанием по боковой поверхности шеи руки спускаются к середине ключицы.



<< Назад   Вперёд>>  
Просмотров: 2538


      nvz1279@mail.ru