Массаж

ИСКУССТВО МАССАЖА НА ВСЕ СЛУЧАИ ЖИЗНИ


Массаж
написать письмо    На главную  /   Реклама на сайте
   




Библиотека

Владимир Дубровский. Русская баня и массаж


Применение бани (сауны) при заболеваниях ЦНС и периферической нервной системы

   Микроклиматические условия бани (сауны) – это высокая температура, влажность (особенно если имеются во вдыхаемом воздухе ароматические вещества: эвкалипт, пихта, мята перечная и др.) – в первую очередь влияют на рецепторный аппарат кожи, легких и отсюда на нейрогуморальную регуляцию.
   Увеличение кровои лимфотока на периферии во время пребывания в парной ведет к перераспределению кровотока от внутренних органов к поверхности тела, улучшается функция кожи, сальных и потовых желез, наступает релаксация (расслабление) мышц – и отсюда снижение психической напряженности, исчезновение головной боли (при ее наличии) и т. д.
   Уменьшение (снижение) мышечного и психического напряжения после посещения бани (сауны) ведет к снижению утомления, ощущению отдыха, тем самым улучшается (нормализуется) сон (по данным актографии), особенно у лиц, жалующихся на бессонницу.
   Putkonen P. и соавторы (1973, 1976) при записи ЭЭГ в период ночного сна обнаружили увеличение фазы глубокого сна до 45 % и сокращения длительности бодрствования и засыпания.
   Однако при чрезмерно продолжительном пребывании в парной (сауне) могут возникнуть вегетативные расстройства (утомляемость, головная боль, головокружение, беспокойство, тахикардия, снижение артериального давления, нарушение сна и другие изменения со стороны ЦНС). Следует помнить, что чрезмерно длительное пребывание в парной (сауне) приводит к гипертермии (перегреванию), повышению обмена веществ и сдвигу кислотнощелочного равновесия в сторону ацидоза, подъему систолического артериального давления, тахикардии (учащению сердечных сокращений), изменению кровотока и химического состава крови, что соответствует адренергической фазе перегревания. Следует отметить, что расширение сосудов (особенно капилляров и артериол) является защитной реакцией против перегревания организма. Наши многолетние наблюдения показали, что оптимальным временем нахождения в бане (сауне) является 5—10 мин, с последующим охлаждением (прием холодного, прохладного душа) и отдыхом. Таких заходов должно быть 1–3, не более 5, все зависит от возраста, здоровья, тренированности (адаптации к жаре) и других факторов, следует соблюдать принцип «не навреди!».
   S. Chlebarov и соавторы (1981) обнаружили повышение уровня ацетилхолина в крови у детей с бронхиальной астмой при пребывании в бане. Huikko H. и соавт. (1966) выявили значительное повышение уровня норадреналина и незначительное повышение уровня адреналина. A. Cession-Fossion и соавт. (1977) отметили повышенную экскрецию норадреналина с мочой и изменение его соотношения к креатинину, что указывает на повышение симпатического тонуса.
   Е. Conradi и соавторы (1979) при обследовании здоровых лиц после 10 посещений сауны обнаружили уменьшение выделения основного метаболита катехоламинов в моче (ванилилминдальной кислоты), что свидетельствует о понижении симпатического тонуса.
   Влияние на вегетативную нервную систему (ВНС) проявляется прежде всего на показателях сердечно-сосудистой системы (ЧСС, АД, ЭКГ) и деятельности органов пищеварения (повышается аппетит) и др.
   Применение после банной (сауны) процедуры душа, ванны, обтирания снегом, плавания, приема каскадного душа и др. является профилактикой последствий перегревания организма. Во время охлаждения адренергическое раздражение организма уменьшается, снижаются кровоток, потоотделение и обмен веществ. Эти изменения определяются в течение примерно суток. При охлаждении изменяется тонус как симпатического, так и парасимпатического отделов ВНС.
   М. Pribil и Matousek J. (1978) изучали влияние сауны на ВНС у здоровых лиц (посещение сауны 2 раза в неделю в течение 7 недель) и отметили снижение систолического и диастолического артериального давления, а также замедление ЧСС.
   W. Limmroth (1962) обследовал здоровых лиц, ранее не посещающих сауну, через 6 недель (первые 4 недели они посещали сауну 1 раз, а 5–6 недель – 2 раза в неделю) и отметили снижение АД и ЧСС.


<< Назад   Вперёд>>  
Просмотров: 1205


      nvz1279@mail.ru