Массаж

ИСКУССТВО МАССАЖА НА ВСЕ СЛУЧАИ ЖИЗНИ


Массаж
написать письмо    На главную  /   Реклама на сайте
   




Библиотека

Владимир Дубровский. Русская баня и массаж


Ароматические ванны

   К ним относятся хвойные, шалфейные, сенные и др. Эффективность таких ванн основана на раздражающем кожу действии веществ, содержащихся в растворе (эфирные масла, вяжущие вещества и др.) и температурного фактора.
   Для приготовления ароматических ванн используют различные растительные добавки. Ниже приводятся краткие характеристики некоторых ванн, применяемых в сочетании с баней.
   Ванна из шалфея. В ванну добавляют жидкий (отвар) или сгущенный концентрат шалфея из расчета 3–5 л жидкого отвара шалфея на 100 л; воды или 100–200 г концентрата шалфея на 100 л воды и все тщательно перемешивают. Температура воды 34–38 °C. Продолжительность процедуры 5—15 мин.
   Ванна из хвойного экстракта. В ванну добавляют 2–3 столовые ложки экстракта или 2–5 брикетов (предварительно растворив их в горячей воде) и тщательно перемешивают. Температура воды 36–39 °C. Продолжительность процедуры 5—15 мин.
   Ванна из морской соли. Пакет соли насыпают в холщовый мешочек (или в специальное сито) и помещают его под струю горячей воды. По мере растворения соли в ванну доливают холодную воду. Температура воды 34–38 °C. Продолжительность процедуры 10–15 мин. Прием ванн из морской соли хорошо сочетать с ультрафиолетовым облучением в осенне-зимний период с профилактической целью.
   Ванна с настоем сена. Берут 0,5–1 кг сухого сена (лесного или полевого) и кипятят 30–40 мин в 5–7 л воды. Затем отвар процеживают и выливают в ванну с водой 35–37 °C. Продолжительность процедуры 10–15 мин. Так же готовят ванну из мяты, ромашки, цветов липы и других лекарственных трав, только берут значительно меньшее количество сбора трав. Такие ароматические ванны оказывают разностороннее влияние на нервную систему, обмен веществ. Применяются вечером для нормализации сна, после сауны (бани), для снятия утомления после тренировочных занятий и психоэмоционального напряжения после рабочего дня.
   Ниже приводятся краткие характеристики некоторых средств, применяемых для ванн (производство ГДР).
   Пикарил-Т (Pykaryl-T) улучшает кровоснабжение, расслабляет мышцы, вызывает гиперемию. Применяют после больших физических нагрузок, при заболеваниях и травмах ОДА, обморожениях. Используют пикарил-Т, как правило, для локальных (ручных, ножных) ванн. Противопоказания: ссадины на коже, острая травма и др. Температура воды 34–38 °C. Продолжительность процедуры 10–15 мин.
   Трипинат (Tripinat) – хвойный тонизирующий экстракт. Стимулирует кровообращение, снимает усталость. Применяют после большой физической и психической нагрузки, при неврозах у реконвалисцентов. Повышает обмен веществ, оказывает тонизирующее действие. Температура воды 35–36 °C. Для профилактики гриппа (осенне-зимний период) и снятия усталости – температура воды 38–41 °C. Продолжительность процедуры 10–20 мин.
   Трипинол (Tripinol) – хвойный экстракт. Стимулирует обмен веществ, действует освежающе. Температура воды 35–37 °C. Продолжительность процедуры 10–15 мин.
   Тиобитум (Thiobitum) применяется при травмах и заболеваниях ОДА, в гинекологии, при нарушениях артериального давления, кожных заболеваниях. Используется также в виде компрессов.
   Говенол (Hoevenol) применяется при заболеваниях вен, крепатурах («забитых») мышц, усталости. Температура воды 36–38 °C. Продолжительность процедуры 15–20 мин. Для ножных ванн У столовой ложки на 8—10 л воды. После ножных ванн следует полежать, приподняв ноги под углом 15–35 Для компрессов – 1 столовая ложка на 1 л теплой воды, затем отдых 20–30 мин. Проводить 2 раза в неделю.
   Кумаринол (Cumarinol) применяется после больших физических и психоэмоциональных нагрузок, снимает нервозность и пр.
   Реубалмин (Pheubalmin) используется для профилактики травм и заболеваний ОДА, при лечении мышечных заболеваний (особенно ревматических). Температура воды 36–38 °C. На одну ванну 5–6 столовых ложек, для местных ванн – 1 столовая ложка. Продолжительность ванны 15–20 мин. После приема ванны рекомендуется пропотеть, затем отдых 20–30 мин. Мыло не применять!
   Швеф ел (Schvefel) способствует расслаблению мышц, нормализует сон, используется при воспалительных заболеваниях ОДА. Благоприятно действует на кожу.
   Гидракс (Hidrox) улучшает мышечный кровоток, работу сердца, нормализует сон, ликвидирует застойные боли в нижних конечностях (особенно при плоскостопии), устраняет избыточную потливость, снимает болевые ощущения при обморожениях, устраняет боли при переутомлении мышц. Применяется в виде ножных и сидячих ванн (или общих). Ножная ванна способствует разгрузке сердца и улучшает сон. Температура воды 34–38 °C. Продолжительность процедуры 10–20 мин. При потливости ног – холодная и прохладная ванны. После ванны – отдых. При простуде, болях в ступнях и для разгрузки сердца принимают горячую ванну (постепенно повышая температуру воды до 41 °C).
   Шалфей. Конденсат шалфея включает эфирные масла, муравьиную и уксусную кислоты, смолистые вещества, терпены и соли сальвена и др. В ванну добавляют жидкий или сгущенный конденсат мускатного шалфея (из расчета 3–5 л жидкого шалфея на 100 л воды или 100–200 г сгущенного шалфея на 100 л воды) и все тщательно перемешивают. Температура воды 34–38 °C. Продолжительность процедуры 5—15 мин.
   Хвойный экстракт. В ванну добавляют 2–3 столовые ложки сгущенного экстракта или 2–5 брикетов (предварительно растворив их в горячей воде) и тщательно перемешивают. Температура воды 36–39 °C. Продолжительность процедуры 5—15 мин.


<< Назад   Вперёд>>  
Просмотров: 1535


      nvz1279@mail.ru