Массаж

ИСКУССТВО МАССАЖА НА ВСЕ СЛУЧАИ ЖИЗНИ


Массаж
написать письмо    На главную  /   Реклама на сайте
   




Библиотека

Владимир Дубровский. Русская баня и массаж


Подготовка пара

   Стены, полки и пол в парилке должны быть тщательно вымыты и просушены. Помещение следует хорошо проветрить. Если, войдя в парилку, вы обнаружите неприятный тяжелый запах пота, влагу и листья от веников на полу, надо вымести листву, проветрить помещение, поддавая небольшими порциями (100–200 мл) горячую воду на раскаленные камни. Затем закрыть дверь и вновь поддать на стены раствор из мяты, эвкалипта или хвои. Не забудьте поддать также и на камни 150–200 мл настоя. Обычно для этого берется таз с горячей водой, в который добавляют различные отвары. Пока готовится баня, можете поплавать в бассейне, затем принять теплый душ (голову не мочить) и войти с веником (лучше с двумя) в парилку.
   При поддаче ароматических (пахучих) растворов из эвкалипта, ромашки, мать-и-мачехи и т. п. происходит воздействие горячего пара с пахучими веществами на слизистые оболочки верхних дыхательных путей, что ведет к нормализации дыхания.
   Все эти добавки создают в бане неповторимый аромат. Вдыхая душистый пар, вы словно переноситесь на цветущий луг. Это, в свою очередь, сказывается на настроении и общем самочувствии.
   Особенно полезно вдыхать горячий, увлажненный, с лечебными добавками воздух больным легочными заболеваниями или при простуде.
   Не следует пользоваться маслами, так как раствор с маслами дает гарь. На стены этот раствор поддать еще можно, но не на камни.


<< Назад   Вперёд>>  
Просмотров: 1179


      nvz1279@mail.ru