Массаж

ИСКУССТВО МАССАЖА НА ВСЕ СЛУЧАИ ЖИЗНИ


Массаж
написать письмо    На главную  /   Реклама на сайте
   




Библиотека

Владимир Дубровский. Русская баня и массаж


Как пользоваться веником

   Хорошо париться двумя вениками, еще лучше, если вы лежите, а вас парят. Поэтому удобнее ходить в баню вдвоем. Можно и попариться, и помассироваться.
   Веником следует слегка касаться поверхности тела, время от времени прикладывая разгоряченный веник к плечам, коленям, пояснице, предварительно «захватив» им пар. Аромат и полезные вещества от веника после парилки остаются на теле. Поэтому лучше после парения с веником не принимать душ, а завернуться в простыню и попить горячего чая. Затем повторно зайти в парилку уже без веника и, приняв теплый душ, закончить банную процедуру.
   Если вас парит партнер, то лягте на живот. Движения веником нужно производить от пяток к шее, от кистей – к плечам, затем делать встречные маховые движения двумя вениками, не касаясь тела, затем похлестывание (нежное) и, «захватив» вениками пар, прикладывать их к болезненным местам (поясница, плечи, колени). Все движения повторяют по нескольку раз. Можно вениками перегонять пар, перемещая веник с одного участка тела к другому, то поднимая, то опуская его. Постегивание вначале делается на спине, затем от пяток к шее, заканчивают постегиванием-поглаживанием (растиранием) вениками спины, ног. Далее следует повернуться на спину. Все приемы повторяются: поглаживание, похлестывание, нагнетание пара, «захват» пара в сочетании с компрессом на грудную клетку с выдохом. Повторить несколько раз, особенно если есть простудные заболевания. Компрессы полезны при таких хронических заболеваниях, как артрозы, артриты, остеохондроз позвоночника, коксартроз и многие другие.
   Если вы пришли в парилку один, то парьтесь стоя или сидя. Движения должны быть мягкими, плавными, не следует заниматься самобичеванием. Париться веником надо до мытья, так как мыло сушит кожу и при парении возникает жжение тела.


<< Назад   Вперёд>>  
Просмотров: 1252


      nvz1279@mail.ru