Сгонка веса спортсменами

   Форсированная сгонка веса ведет к обезвоживанию (дегидратации), которое ухудшает сократительную способность мышц, исчезает скорость (быстрота). Об этом следует знать спортсменам. Процедура потения мучительна и, конечно, ослабляет организм. Вредно ли это? Несомненно, вредно. Форсированная сгонка веса вызывает выделение из организма с потом значительного количества солей и микроэлементов, витаминов и пр. Нарушается электролитный баланс организма, что ведет к судорогам и спазмам мускулатуры. Особенно об этом надо помнить спортсменам – сгонщикам веса (борцы, штангисты, боксеры и др.).
   Если в процессе парения и после бани вводить соли, микроэлементы с жидкостью, то удается избежать негативных явлений парилки. Хорошо после парилки принять один – два стакана белкового напитка (белок крайне необходим) и специальные спортивные напитки («Олимпия», «Виктория» и др.).
   В спортивной практике при использовании бани для сгонки веса нередко применяют дополнительные средства: ограничение приема жидкости, малокалорийную пищу, слабительные, мочегонные средства. Все это далеко не безобидно. Последствия сгонки веса нельзя признать благоприятными для здоровья спортсмена, так как подобное насильственное вмешательство в жизнедеятельность организма тренирующегося спортсмена со временем может привести, и нередко приводит, к различным заболеваниям почек, печени и других органов.

<< Назад   Вперёд>>
Просмотров: 2621

nvz1279@mail.ru