Массаж

ИСКУССТВО МАССАЖА НА ВСЕ СЛУЧАИ ЖИЗНИ


Массаж
написать письмо    На главную  /   Реклама на сайте
   




Библиотека

Владимир Дубровский. Русская баня и массаж


Процедуры, применяемые при проведении массажа

   Горячий компресс. Марлевые салфетки (5–7 слоев) или махровое полотенце смачивают в воде (39–45 °C), затем отжимают и накладывают на лицо, не закрывая рта и носа. Делают компресс перед массажем, наложением питательных кремов, масок на
   5—15 мин.
   Для горячих компрессов можно использовать подогретое масло (растительное) или настои лечебных трав (липовый цвет, ромашка, укроп и др.). Горячие компрессы противопоказаны при гнойничковых заболеваниях кожи, экземе, розацеи и др.
   Паровая ванна. Действие этой процедуры очень эффективно при жирной коже, пористой, огрубевшей коже и т. д. Паровую ванну проводят над кастрюлей (или тазом) с горячей водой, над которой надо наклониться, закрыв голову полотенцем так, чтобы концы его отгораживали сосуд с горячей водой от наружного воздуха. Действие паровой ванны можно усилить, добавив лекарственные растения (ромашка, полевой хвощ, хмель и др.). Продолжительность паровой ванны 5–8 мин. После окончания процедуры лицо обмывают холодной водой (протирают лосьоном) и насухо вытирают.
   Холодный компресс используется как тонизирующее средство. Его накладывают на несколько секунд после масок, массажа, горячих компрессов для улучшения тонуса при очень дряблой коже. Махровое полотенце или сложенные салфетки смачивают в холодной воде, в которую добавляют соль (морскую соль), слегка отжимают и прикладывают к лицу так, чтобы его середина приходилась на подбородок, а концы закрывали щеки. При дряблой коже рекомендуется чередование горячих компрессов с холодными.
   Косметические маски. По своему действию маски могут быть питательными, смягчающими, дезинфицирующими, рассасывающими, отбеливающими и др.
   Перед наложением маски лицо тщательно очищают: моют водой с мылом или протирают лосьоном, соответствующим типу кожи. Повышает эффективность маски предварительная паровая ванна. После наложения маски нужно принять спокойное положение. Маску накладывают на 5—15 мин, после чего снимают остатки ее ватным тампоном.
   Маски оказывают благоприятное воздействие на кожу лица и шеи. При их систематическом использовании лицо сохраняет свежесть и остается в течение многих лет гладким, без морщин. Маски активизируют кровообращение кожи, улучшают ее питание, повышают тургор, способствуют всасыванию кожей питательных и биологически активных веществ, ускоряют ее восстановление. Маски назначает врач в зависимости от состояния кожи.
   При угрях маски делают на настоях календулы, зверобоя, лопуха и др. 2–3 раза в неделю. Необходимо протирать кожу утром и вечером 50 %-ным раствором календулы либо 1 %-ным нашатырным, 5 %-ным борным, 2 %-ным салициловым или камфорным спиртом. При наличии расширенных пор или черных точек используется мелкая поваренная соль. К пене из мыльного крема добавляют чайной ложки поваренной соли и накладывают на 2–3 мин на лицо. Затем смывают горячей и холодной водой попеременно.
   Криомассаж применяют при жирной коже с ярко выраженными порами, угрями и др. Рекомендуется криомассаж также при увядании кожи, вялости, дряблости, морщинах и т. п. Задача криомассажа – тонизировать кожные покровы (ткани).
   Поверхностное поглаживание (без давления) вызывает сильную рефлекторную реакцию. Криомассаж при жирной коже понижает избыточную секрецию сальных желез. Криомассаж проводится кусочком льда или плотным комом снега. Перед замораживанием воды в нее можно добавить отвары различных трав. Перед процедурой кожу лица очищают обычным способом. Массаж выполняется по кругу, зигзагообразно, спиралевидно по направлению кожных линий. Криомассаж проводится поверхностно, без смещения кожи, нельзя останавливаться на одном месте.
   Продолжительность криомассажа от 30 с до 2–3 мин. Сеанс криомассажа заканчивается наложением питательных масок или кремов (при сухой коже).
   Криомассаж проводится 2–3 раза в неделю. Курс 15–20 процедур. В году 2–3 курса. Для лечения стареющей кожи полезно сочетать криомассаж с гигиеническим массажем. В таком случае криомассаж следует выполнять после массажа лица вместо прохладного компресса.


<< Назад   Вперёд>>  
Просмотров: 1445


      nvz1279@mail.ru