ИСКУССТВО МАССАЖА НА ВСЕ СЛУЧАИ ЖИЗНИ
/
 |
Владимир Дубровский. Русская баня и массаж
Мыльный массаж
При посещении русской бани используют веники (хвощение) и массаж с мыльной пеной. После первого посещения парилки (чтобы прогреться) пациент ложится на лавку (стол) в предбаннике, в тазу взбивают мочалкой мыльную пену и производят массаж. Используют приемы растирания, растирания с отягощением, разминания (двойное кольцевое, основанием ладони, подушечками II–IV пальцев с отягощением и др.), сочетая приемы разминания с потряхиванием мышц и растяжением их. Исключаются грубые, жесткие приемы на «распаренных» мышцах, так как они ведут к травматизации, усилению боли, повышению мышечного тонуса и не способствуют восстановлению работоспособности, релаксации мышц и их регенерации. Продолжительность массажа 10–15 мин.
<< Назад Вперёд>>
Просмотров: 2228
nvz1279@mail.ru