Массаж

ИСКУССТВО МАССАЖА НА ВСЕ СЛУЧАИ ЖИЗНИ


Массаж
написать письмо    На главную  /   Реклама на сайте
   




Библиотека

Владимир Дубровский. Русская баня и массаж


Использование ароматерапии в банях (саунах)

   Ароматерапия находит широкое применение в быту и бане.
   Гиппократ, Авиценна, Критон и другие древние медики относили запахи к лечебным средствам и с их помощью лечили многие заболевания, в особенности – невротические (психические): неврозы, психозы и др.
   Использование ароматических средств (веществ) при применении бани известно на Руси с древних времен.
   Ароматические отвары (полевые и лесные цветы, травы, листья эвкалипта, хвоя пихты, ромашка, календула и многие другие растения) использовали для приготовления пара, а в сельской местности при пользовании баней использовали травы, полевые цветы, которые стелили на пол.
   В Древней Греции и Египте, а затем Риме после банной процедуры рабы умащивали тела ароматическими маслами и делали массаж.
   Ароматические вещества применяют при омовении, завершающемся умащиванием ароматическими маслами. В соответствии с этим обычаем Телемах и Лисистрат в гостях у Менелая погружаются в ванну:
 
   Массаж в Древней Греции
 
Начали в гладких купальнях они омываться;
Когда же их омыла и чистым елеем натерла рабыня,
В тонких хитонах, облекшись в косматые мантии,
Рядом они с Менелаем властителем сели на стульях…
 
   Ароматические вещества улучшали самочувствие. Анакреон советовал растирать благовониями грудь и область сердца, приятные запахи оказывают успокаивающее действие. Калигула пользовался ароматическими ваннами.
   В Древнем Египте, Греции, Риме и на Руси широко применяли ароматические средства для ухода за кожей лица и тела.
   Косметика – искусство сохранять тело и лицо здоровым, молодым и красивым путем индивидуального ухода. Необходимо знать, что все косметические мероприятия, направленные на улучшение и омоложение внешнего облика, имеют комплексную основу. Забота о красоте лица должна быть связана с заботой о красоте тела.
   Искусство косметики так же старо, как и сама история человечества. Стремление быть красивым и нравиться присуще людям с древних времен. Издавна известны такие косметические средства, как гребень, ароматизированные масла, бальзамы, естественные краски для лица и т. д.
   Египет считается колыбелью косметики. Применение пудры, благовонных помад, окраска волос – все это было известно древним египтянам. В Древней Персии также приготовляли различные косметические средства: масла, пудры и пр. Первыми людьми, профессионально занимавшимися косметикой, были жрецы. Они владели искусством приготовления различных косметических средств – благоуханных масел, пудр, красок и пр.
   История через 3 тыс. лет донесла до нас во всей ее неповторимой красоте скульптурный портрет египетской царицы Нефертити. Как заботливо украшено ее лицо, подрисованы и удлинены брови, как красивы чуть поднятые уголки рта, полно очерченные губы!
   В усыпальницах, скрытых в глубине пирамид, археологи обнаружили бронзовые зеркала, драгоценные, изящно отделанные плитки, на которых готовили смеси из красок и румян, украшенные сосуды для хранения мазей и дорогих масел.
   Высоко ценилась красота прически, уходу за волосами уделяли много внимания. Широко были известны мази для укрепления волос, средства для мытья головы.
   Папирус Эберса, составленный за 5 тыс. лет до н. э., – первый письменный документ, в котором содержится перечень своего рода косметических правил.
   Высоко ценились в древности ароматические вещества. Уже тогда широко были известны душистые экстракты из ароматических трав и растений.
   В Древней Греции обращали особое внимание на естественные и природные средства, способствующие красоте. Стройное тело и красивое лицо ценились особо высоко. Гиппократ описал множество способов и средств, с помощью которых женщины могли стать красивее. Особого расцвета достигла косметика в Древнем Риме. О косметических тайнах красивых римлянок писали поэты Овидий и Гораций.
   Но косметика неотделима от гигиены. Император Диоклетиан построил в Риме баню, в которой одновременно могли париться и купаться более 3000 человек. Известный римский врач Гален считал, что для сохранения красоты необходимо использовать естественные природные факторы. В Риме кроме бань широко использовался солярий. В банях применялись самые различные масла для растирания и массажа. Использовали ароматы свежих цветов, трав. Разгульный и порочный образ жизни римской аристократии быстро приводил их к дряхлости, увяданию кожи и появлению ранних морщин. Для маскировки этих внешних недостатков кожи в Риме широко применялись косметические средства (пудра, кремы, румяна и т. д.).
   Вторая жена императора Нерона, Поппея, ежедневно принимала молочные ванны. Даже во время путешествий ее сопровождал обоз из пятисот ослиц. Она и в дороге не желала менять своих привычек, стремясь сохранить красоту.
   В Средние века косметика оказалась под запретом церкви, которая поощряла аскетизм и уход за телом считала кознями дьявола.
   Лишь в конце Средневековья женская красота вновь оказалась в центре внимания. Именно тогда итальянец Фарини изобрел одеколон. С расцветом городов стали создаваться и бани. В это время в Европу с Востока привозили много косметических средств.
 
   Мужская общественная баня (с рисунка на древнегреческой вазе)
 
 
   Женская общественная баня (с рисунка на древнегреческой вазе)
 
 
   Актеон видит купающуюся Артемиду
 
 
   За туалетом. Ванная комната (с рисунка на древнегреческой вазе)
 
   Масла и мази, которые втирали в тело, защищали от ветра и насекомых. В древних храмах Индии, Египта, Греции были бани, как правило, с ароматизацией воздуха. Так, мемфисский храм, причисленный египтянами к семи чудесам света, имел роскошные бани, в бассейнах которых вода, пар и ароматизированные запахи в изобилии расточались для купающихся.
   Улисс, рассказывая о своих похождениях и пребывании в палатах Цирцеи, говорил: «…Я взошел в одну залу, покрытую драгоценным мрамором, где испытывал приятную теплоту. Нимфа удивительной красоты поливала теплую воду на мою голову и опрыскивала ее эссенциями (ароматизированными отварами). Когда, упоенный ароматами, я почувствовал мое тело и дух освобожденными от всякой усталости, она одела меня тонкой шерстяной туникой и пригласила лечь в постель».
   Скифы в банях-юртах раскаленные камни поливали одурманивающим зельем и доводили себя до опьянения, вызывая тем самым состояние душевной (психической) и физической расслабленности.
   Ароматизированные запахи улучшают состояние человека, ему легче дышится, исчезает усталость, он становится бодрее.
   Известно, что в пихтовом лесу комары и мошки не живут – боятся смолы и эфира: такой же славой пользуется можжевельник. В быту можжевеловые ветки используются для запарки бочек, предназначенных для засолки в них огурцов и грибов, квашения капусты.
   В Восточной Сибири и по сей день используют ветки (веники) можжевельника во время парения. Кроме того, ветвями натирают стены и пол, или стелют ветки можжевельника на пол. Веники вяжут и из полыни. Ее боятся блохи.
   С древних времен русские считали баню не столько гигиенической, сколько оздоровительной (профилактической) и лечебной. Давным-давно на Руси известно, что ароматизированные запахи приносят пользу здоровью, а в бане, где дыхание учащенно и более глубокое, польза от вдыхания различных ароматизированных запахов велика вдвойне. Вдыхая пары настоев лекарственных трав и растений, вы тем самым способствуете излечиванию многих легочных и простудных заболеваний, а также неврозов.
   Известно, что воздух в дубовой роще способствует снижению артериального давления, а запах сосны поможет при бронхитах, пневмониях; ландыша – благотворно влияет на сердце, медуницы – положительно влияет на заболевания легких, одуванчика – снимает усталость, эвкалипта – используется как противовоспалительное (бактерицидное) средство, можжевельника – от малярии, чахотки, золотухи, ревматизма; хвои пихты, ели, сосны – от насморка и т. д.
   В сибирских таежных болотах имеется лечебная грязь и ее используют для лечения ревматизма. После того как человек распарится в бане, его обмазывают этот грязью, спустя некоторое время грязь смывают теплой водой.
   Кроме того, в бане натираются редькой, соленым медом, чистым дегтем, скипидаром, хреном и другими средствами. Здоровые люди обычно парятся березовыми вениками, а у заболевших – «свои веники»: сосновые, пихтовые, эвкалиптовые, крапивные и др.
   Список полезных даров природы огромен. Ингаляции (вдыхание ароматического горячего пара) лечебными отварами (аэрозолями) применяются в банях с древних времен. Для этого используют отвары (настои) лекарственных трав (растений полевых, лесных, горных и пр.): льют растворы на каменку, или ставят таз с раствором на раскаленные камни, или обливают стены бани, или на пол стелют полевую (лесную) траву, цветы и пр.
   На заводах, фабриках, шахтах необходимо иметь бани (сауны) и кабинеты для приема кислородных коктейлей; после рабочего дня сделать 1–2 захода в баню (с предварительной ароматизацией) и потом принять теплый душ и 200–300 мл кислородного коктейля.
   При таком посещении бани (сауны) чистым будет тело и легкие (они очищаются от пыли, слизи и вредных веществ).
   Использование бани как ингаляции при простудных заболеваниях. Чаще используют отвары из эвкалипта, мяты перечной, степного чабреца, пихты, ромашки и др. Кроме того, используют ароматические отвары из трав, например, смесь из ромашки, душицы, степного чабреца обладает степным ароматом, а смесь из липы, можжевельника и березы дает запах леса. Очень приятный аромат у отвара из 2–3 веточек пихты.
   В зависимости от деятельности рабочих (доменщики, шахтеры, рабочие литейных цехов, бутовых карьеров и пр.) врач назначает те или иные препараты для ингаляции. Клинические симптомы профессиональных заболеваний (асбестоз, силикоз, вибрационная болезнь и др.) резко сокращаются при постоянном посещении бани (сауны) в сочетании с ароматерапией, приемом кислородных коктейлей на отварах трав, приемом микроэлементов, солей и спазмолитиков.
   В комплексной системе реабилитации и профилактики заболеваний полезен осенью и зимой прием ультрафиолетовых лучей. Кварцевание в сочетании с дополнительным приемом аскорбиновой кислоты способствует повышению иммунитета, а лицам, часто болеющим простудными заболеваниями, показано кварцевание стоп большими дозами (1–3 процедуры через день).
   Бани с микробассейнами, бассейн вне бани, возможность купаться в реке или озере, фотарий, солярий на воздухе, комнаты отдыха, веранды с ароматическими ионизаторами, озелененный летом и заснеженный зимой дворик будут хорошим средством профилактики простудных заболеваний.
   Многолетние исследования показали эффективность ароматерапии в области профилактики, реабилитации и лечебного действия в условиях современного экологического кризиса.
   Ароматерапия – древнейшее искусство лечения с использованием ароматов растений.
   Эфирное масло – это летучие жидкие смеси органических веществ, вырабатываемые растениями и обусловливающие их приятный запах. Для эфирных масел характерна значительная летучесть. Они практически нерастворимы в воде, но хорошо растворимы в жирах, растительных маслах, эфире, спирте высокой концентрации, смешиваются во всех соотношениях с жирами и жирными маслами. Эфирные масла легко проникают через кожу и слизистые оболочки.
   Хранить эфирные масла надо в темной стеклянной посуде, в прохладном и темном помещении при температуре не выше +15 °C. Гарантийный срок хранения эфирных масел при соблюдении условий хранения – 3 года. Эфирные масла используют для ароматизации воздуха в бане (сауне), в помещениях, комнатах отдыха, массажных кабинетах и других помещениях.
   Эфирные масла используют в виде ингаляции при легочных заболеваниях (хронический бронхит, пневмония, ОРВИ, грипп и др.) и простудных заболеваниях. Кроме того, эфирные масла используют для массажа в бане (сауне).
   Воздух в бане (сауне), ароматизированный эфирными маслами, – это эффективное средство профилактики простудных заболеваний в осенне-зимний период года. Эфирные масла обладают бактерицидным и противовоспалительным действием.
   Для ароматизации воздуха используют растения пихты, сосны, мяты, ели, можжевельника, лаванды, розмарина и др. При высокой температуре и влажности ароматизированный пар лучше и быстрее проникает в кожу. Посещение бани (сауны) приводит к улучшению соматического и психического состояния, к снижению (снятию) утомления, улучшению сна, релаксации (расслаблению) мускулатуры и др.


<< Назад   Вперёд>>  
Просмотров: 2559


      nvz1279@mail.ru