Массаж

ИСКУССТВО МАССАЖА НА ВСЕ СЛУЧАИ ЖИЗНИ


Массаж
написать письмо    На главную  /   Реклама на сайте
   




Библиотека

Владимир Дубровский. Русская баня и массаж


Использование бани (сауны) с профилактической целью

   Современное здравоохранение ориентируется на дальнейшее развитие профилактической (оздоровительной) медицины – это более выгодно, чем лечение и реабилитация больных. Легче предупредить, чем лечить то или иное заболевание.
   Баня занимала и должна, особенно в наше время, занимать ключевую позицию в профилактической медицине. К сожалению, за последние 30 лет количество бань в Москве и других городах России постоянно сокращалось, а баня должна стать составной частью здорового образа жизни, ее профилактическое, гигиеническое использование надо начинать с детства.
   В СССР было 24 тыс. больниц, 35 тыс. амбулаторно-поликлинических учреждений – и ни в одной не было бань (саун). Но за границей, особенно в Германии, Финляндии и других экономически развитых странах, в медицинских учреждениях есть бани (сауны) и их используют для лечения и профилактики многих заболеваний и недугов.
   В последние годы участились случаи различных заболеваний ЛОР-органов, органов дыхания, где одним из главных факторов является простуда (колебания внешней температуры воздуха, снижение иммунитета и др.) – переохлаждение или резкие колебания температуры, а также экология (загрязнение воздуха). Для их профилактики показана баня (сауна) с различными отварами (эвкалиптом, пихтой, ромашкой и различными отварами из ароматических трав). Регулярное (1–2 раза в неделю) применение бани (сауны) способствует нормализации вегетативных и вазоконетрикторных реакций, нарушенных биоритмов, снижению мышечного тонуса и т. д.
   Сауна (баня) способствует поддержанию хорошего состояния здоровья, восстановлению работоспособности и профилактике простудных, аллергических и ряда других заболеваний. Многолетние наблюдения показали, что традиционная русская баня с температурой воздуха 45–65 °C и высокой влажностью – до 100 % – не вредна для здоровья. Более того, горячий воздух с влажным паром более теплоемкий, чем сухой. Он быстрее прогревает тело, повышая его температуру до 38–39 °C. Такое кратковременное повышение температуры полезно, оно благотворно влияет на терморегуляторную систему человека.
 
   Лечение сауной. Водные процедуры
 
 
   Водные процедуры после посещения сауны (бани)
 
   Первым объектом воздействия высокой температуры и влажности является кожа с ее огромным рецепторным аппаратом.
   Воздействие тепла и влажности на поверхность человека вызывает различные рефлекторные физиологические изменения в органах и функциональных системах.


<< Назад   Вперёд>>  
Просмотров: 1149


      nvz1279@mail.ru