Массаж

ИСКУССТВО МАССАЖА НА ВСЕ СЛУЧАИ ЖИЗНИ


Массаж
написать письмо    На главную  /  Массаж для развития гибкости Реклама на сайте
   




Для здоровья

Массаж для развития гибкости



При помощи массажа можно существенно ускорить развитие подвижности всех суставов. Он еще хорошо тем, что делать его можно в качестве подготовки к предстоящей работе перед тренировкой, так и после ее окончания, применяя в качестве восстановительного средства.

Благодаря массажу улучшается состояние нервно-мышечного аппарата, понижается тонус мышц, препятствующий успешному развитию гибкости. Но такое понижение тонуса не значит, что мышцы станут неспособными к мощному сокращению и напряжению, просто увеличивается разность между расслаблением и напряжением.

Можно проводить также специальный массаж для гибкости. Для этого применяются разнообразные пассивные движения с повышенной амплитудой, которые растягивают мышцы.

Прежде всего, для увеличения гибкости посредством массажа необходимо выяснить какие именно связки и мышцы препятствуют сгибанию (разгибанию) и какие принимают участие в таких движениях. Затем должны быть опробованы приемы массажа, которые способствуют повышению эластичности и расслаблению. Больший эффект от массажа будет если суставы и мышцы перед этим прогреть (в горячей воде или парной бане).

Применять массаж, в особенности лечебный конечно необходимо только после консультации у врача. Легко научиться элементарным приемам самомассажа. К некоторым приемам относится растирание, потряхивание, разминание, поглаживание. При желании более тщательно разобраться в приемах массажа стоит обратиться к специальной литературе.

Не знаете, где можно купить качественные аппараты для массажа? Обратите внимание на предложения о продаже таких аппаратов в интернет магазине http://www.vsemedtovari.ru/catalog/massage/! Только качественная продукция для продления жизни по правильным ценам!
22.07.2013 521/1515



      nvz1279@mail.ru