Массаж

ИСКУССТВО МАССАЖА НА ВСЕ СЛУЧАИ ЖИЗНИ


Массаж
написать письмо    На главную  /  Массаж ног. Часть 3 Реклама на сайте
   




Тайский массаж

Массаж ног. Часть 3



23. Растягивание за плечо и колено

Завершив предыдущий прием, удерживайте правую ногу пациента в положении как можно ближе к полу, а левой рукой мягко, но уверенно нажмите на его правое плечо. Длительность силового воздействия должна быть не менее 10 секунд.

ОСТОРОЖНО!

Надавливать на плечо следует с осторожностью, внимательно наблюдая за реакцией пациента.

Целебный эффект

  • Уменьшает боли в пояснице и в области таза.
  • Улучшает гибкость позвоночника.

24. Растягивание ноги отведением ее вперед

Переместитесь в другую сторону от пациента и поднимите его правую ногу над левой, поддерживая стопу в область лодыжки и нажимая на бедро. Уснем своего колена растягивайте ногу, медленно двигая ее по направлению к голове пациента. Нога должна быть "прямленной; воздействуйте на нее оптимально, но не доводя до появления у пациента неприятных ощущений.

Целебный эффект

  • Улучшает подвижность тазобедренного сустава; уменьшает напряжение в ягодицах и в подколенных мышцах.
  • Снимает боль в нижнем отделе позвоночника.

Мышцы, подвергающиеся воздействию

Покачивание бедра Растягиваются: квадратная мышца поясницы и грушевидная. Надавливаются: латеральная широкая и двуглавая мышца бедра.

Ррастягивание за плечо и колено
Растягиваются: квадратная мышца поясницы и грушевидная мышца.
Надавливаются: латеральная широкая, прямая и двуглавая мышцы бедра.

Растягивание ноги отведением ее вперед
Растягиваются: икроножная, двуглавая бедра, грушевидная, большая ягодичная, камбаловидная мышцы.
Надавливается большая ягодичная мышца.

25. Надавливание на ноги в разведенном положении

Максимально разведите ноги пациента, избегая появления у него болевых ощущений, и своими стопами удерживайте их в этом положении. Нажимайте ладонями и большими пальцами на внутренние энергетические каналы в нижней части ноги и в области бедра.

Целебный эффект

  • Уменьшает боль в области паха и лечит травмы приводящих мышц бедра.
  • Способствует циркуляции лимфы в нижней части ноги.

26. Вращение ног в разведенном положении

Правой ладонью упритесь в правое бедро пациента, другой рукой обхватите его правую пятку и вращайте ногу, но так, чтобы это не вызывало боли у пациента. Повторите вращение несколько раз в обоих направлениях.

Целебный эффект

  • Облегчает боль в приводящих мышцах бедра.
  • Улучшает подвижность тазобедренного сустава.

27. Надавливание на внутреннюю сторону ноги в позе полулотоса

Метод первый. Положите правую ногу пациента лодыжкой на колено его левой ноги. Опираясь правой рукой на его таз, левой пружинящими движениями нажимайте на внутренние энергетические каналы согнутой ноги.

Метод второй. Повторите то же самое, произведите надавливание большими пальцами.

Целебный эффект

  • Способствует увеличению подвижности голеностопного, коленного и тазобедренного суставов.
  • Благотворно влияет на внутренние энергетические каналы, помогая потоку энергии двигаться максимально свободно.

28. Боковое покачивание ноги в позе полулотоса

Придайте правой ноге пациента то же исходное положение, что и для предыдущего приема. Затем приподнимите его левую ногу и положите на свое правое бедро. Покачивайте согнутую ногу вправо и влево, держа ее за стопу и колено.

Целебный эффект

Улучшает подвижность коленного и тазобедренного суставов, ослабляет боли в нижних отделах позвоночника, в том числе при ишиасе.

Мышцы, подвергающиеся воздействию

Надавливание на ноги в разведенном положении
Растягиваются: приводящие мышцы бедра, тонкая, икроножная и подколенные мышцы.

Вращение ног в разведенном положении
Растягиваются: приводящие мышцы бедра, тонкая, икроножная и подколенные мышцы.
Надавливаются все растягиваемые мышцы.

Надавливание на внутреннюю сторону ноги в позе полулотоса
Растягиваются: приводящие мышцы бедра и тонкая мышца.
Надавливаются: приводящие мышцы бедра и тонкая мышца.

Боковое покачивание ноги в позе полулотоса Растягиваются: подколенные мышцы (выпрямленной ноги), большая ягодичная мышца (согнутой ноги).

29. Раскачивание туловища вперед-назад

Не меняя исходного положения правой ноги пациента, поднимите его левую ногу, правой рукой воздействуя на пятку, а левой на ягодицы. Ритмично надавливая на поднятую ногу, раскачивайте туловище пациента вперед-назад.

Целебный эффект

Улучшает подвижность позвоночника и тазобедренного сустава, а также ослабляет боль в них.

30. Надавливание на внешнюю сторону ноги в позе полулотоса

Придав правой ноге то же исходное положение, что для выполнения трех предыдущих приемов. поднимите выпрямленную левую ногу пациента вертикально, поддерживая ее за стопу правым плечом и подбородком. Теперь воздействуйте на согнутую ногу: правой рукой придерживайте ее за лодыжку, а левой надавливайте на бедро от колена до ягодиц. Руку, которой "водите нажатие, держите выпрямленной и для усиления давления покачивайте ею при каждом воздействии.

Целебный эффект

  • Облегчает боли в нижних отделах позвоночника, в том числе при ишиасе.
  • Улучшает подвижность тазобедренного и коленного суставов.

31. "Штопор"

Правая нога пациента по-прежнему в исходном положении как для четырех предыдущих приемов. Левая нога вертикально поднята. Подвиньтесь вперед и левой ногой перешагните через согнутую ногу пациента. Пальцы вашей левой ноги, чуть согнутой в колене, должны находиться у него под мышкой. Правую ногу, также согнутую в колене, подставьте под вертикально поднятую ногу пациента, таким образом поддерживая ее. Постепенно распрямляя свою левую ногу, вы будете надавливать на выпрямленную ногу пациента; нижняя часть его туловища будет при этом закручиваться. Разомните локтем левую ступню пациента.

ОСТОРОЖНО!

Не переусердствуйте. Если ваш пациент недостаточно гибкий, отодвиньте свою правую ногу назад, а на выпрямленную ногу пациента воздействуйте только до такой степени, чтобы не закручивать его бедра. Этот прием не рекомендуется для пожилых людей.

Мышцы, подвергающиеся воздействию

Раскачивание туловища вперед-назад
Растягиваются: подколенные мышцы выпрямленной ноги, приводящие мышцы бедра и тонкая мышца согнутой ноги.

Надавливание на внешнюю сторону ноги в позе полулотоса
Растягиваются: большая ягодичная мышца согнутой ноги, камбаловидная и икроножная мышцы выпрямленной ноги.

"Штопор"
Растягиваются: приводящие мышцы бедра, медиальная широкая и тонкая мышцы согнутой ноги; икроножная, камбаловидная и подколенные мышцы выпрямленной ноги.

Целебный эффект

  • Лечит ишиас.
  • Улучшает подвижность тазобедренного сустава и нижнего отдела позвоночника.

32. Растягивание поднятой стопы

Одной рукой поднимайте за пятку ногу пациента, одновременно надавливая предплечьем на ее ступню; другой рукой при этом нажимайте на бедро.

Целебный эффект

Уменьшает боль и напряжение в икроножной мышце.

33. Растягивание ноги, поднятой вертикально

Поднимите вертикально правую ногу пациента, следя за тем, чтобы у него не появилось неприятных ощущений; обоприте ее пяткой или лодыжкой о свое плечо и выпрямите, правой рукой нажав на колено. Свое правое колено расположите на левом бедре пациента, прижимая его к полу. Одновременно несколько раз слегка толкните вперед поднятую ногу, при каждом воздействии усиливая нажим.

Для того чтобы еще лучше выпрямить ногу, мягкими пружинящими движениями нажмите несколько раз на ступню, ближе к пальцам, а затем слегка поворачивайте ногу в тазобедренном суставе.

ОСТОРОЖНО!

Будьте особенно осторожны, нажимая коленом на верхнюю область бедра пациента.

Целебный эффект

Снимает напряжение и спазмы икроножной мышцы и мышц подколенной области, вызванные травмами, а также боль при ишиасе.

Мышцы, подвергающиеся воздействию

Растягивание поднятой стопы
Растягиваются: подколенные мышцы, а также длинная малоберцовая, икроножная и камбаловидная.

Растягивание ноги, поднятой вертикально
Растягиваются: подколенные, икроножная, камбаловидная мышцы; длинная малоберцовая (лежащей ноги).

Растягивание ноги "Качели"
Растягиваются: икроножная и подколенные мышцы. Надавливается четырехглавая мышца бедра.

34. Растягивание ноги "Качели"

Осторожно присядьте на правую ногу пациента, у тазобедренного сустава, лицом к стопам. Обхватите обеими руками правую стопу и поднимайте за нее ногу по направлению к себе.

ОСТОРОЖНО!

Если ваш пациент не гибкий, то не следует поднимать его ногу слишком высоко. Этот прием противопоказан людям пожилого возраста.

Целебный эффект

Облегчает боль в связках колена, снимает спазмы и лечит травмированные мышцы спины и подколенной области.


30.10.2012 16/6074



      nvz1279@mail.ru