Давайте взбодримся

Порой мы испытываем невероятную усталость без особых на то причин. Наваливается апатия, теряется работоспособность, утрачивается интерес к чему бы то ни было. Мы становимся пассивными, вялыми. Даже бороться с самой усталостью нет сил и желания.
Как помочь человеку, который обратился к вам с подобными жалобами? Чтобы привести пациента в норму, улучшить его общее самочувствие и эмоциональное состояние, необходимо активизировать кровоток в области головы, работу нервной системы и желез внутренней секреции, нормализовать сосудистый и мышечный тонус (табл. 8.16).

Таблица 8.16. Приемы массажа, повышающие жизненный тонус

   Прорабатываемый участок: Лицо (лоб, виски, скулы, щеки, подбородок)
   Прием: Поглаживание (ладонной поверхностью кистей, подушечками пальцев: движения должны напоминать умывание); растирание (концентрическое основанием ладони, подушечками пальцев); пощипывание; вибрация (легкие быстрые удары подушечками пальцев)

   Прорабатываемый участок: Ушные раковины
   Прием: Растирание (основанием ладони, между подушечками большого и указательного пальцев)

   Прорабатываемый участок: Воротниковая область
   Прием: Ударные приемы

   Прорабатываемый участок: Паравертебральные зоны
   Прием: Глубокое поглаживание (подушечками указательного и среднего пальцев – снизу вверх); растирание (подушечками указательного и среднего пальцев)

   Прорабатываемый участок: Руки
   Прием: Энергичное быстрое поглаживание (по внутренней стороне плеча и предплечья – вниз, по наружной – от кисти до плеча вверх)

   Прорабатываемый участок: Ноги
   Прием: Энергичное быстрое поглаживание (по наружной поверхности от таза к стопе – вниз, по внутренней – вверх)

   Прорабатываемый участок: Стопы
   Прием: Воздействие на зону активации нервной системы и на зоны почек и надпочечников

<< Назад Вперёд>>
Просмотров: 2861

nvz1279@mail.ru