Юта Рутгер. Восточный массаж как фактор удовольствия

Метод Абхьянга

   Аюрведа уделяет больше внимания знаниям массажиста, основанным на понимании особенностей пациента, дисбаланса или заболевания, которое необходимо вылечить, на умении подобрать правильные препараты (масла, травы и т. д.), а не самой технике массажа.
   И все же техника – это очень важный момент.
   По аюрведической традиции, массаж обычно делают на полу, а в некоторых клиниках на специальном деревянном столе. В Абхьянга используется намного меньше масла, чем в Снехане, где масла буквально выливаются квартами (1 кварт=1, 14 литра) на каждом сеансе.
   Обычно под этим термином подразумевается ежедневный массаж или такой массаж, который делается регулярно для сохранения здоровья. Абхьянга можно подразделить на ежедневный массаж, в качестве процедур предупреждающих заболевания или в качестве лечебных процедур и на регулярно проводимый самомассаж.
   Массаж, направленный на предотвращение каких-либо нарушений, обычно состоит из гармонизирующих и активизирующих техник, при этом применяются саттвические и раджастические массирующие движения. Масла и порошки из трав используются в соответствии с конституционными типами и в небольшом количестве, даже для людей с типом вата. Эту форму массажа очень полезно применять ежедневно или два раза в неделю, в качестве поддерживающей терапии, особенно для вата доша и людей с типом вата. Она ослабляет мышечное напряжение и снимает стрессы. Такой массаж также питает кожу, жировую ткань и мышцы, улучшает кровообращение и работу лимфатической системы.
   Абхьянга, в качестве лечебного массажа, отличается от Абхьянга, как оздоровительный массаж, так как целью первого является устранение дисбаланса в организме и восстановление равновесия. Лечебный массаж может также быть направлен на избавление от отрицательных эмоций и стрессов, которые мешают полноценной жизни. Для такой формы массажа первостепенное значение имеет хорошее представление об «энергетической анатомии» и знание акупунктурных точек. Эта форма массажа приводит к балансу три доши и пять пран посредством масел, трав, используемой техники массажа и типов массирования. Он полезен для всех семи уровней тканей и питает тело, мозг, жизненную силу, но только при условии, что массаж делается правильно.

Общее руководство по массажу для людей с конституционным типом вата

   Люди с типом вата нуждаются в легком, питающем массаже, так как это наиболее чувствительные натуры с хрупкой костной структурой. Им показано применение большого количества масла. Больше всего этому конституционному типу подходит саттвический массаж и гармонизирующие массирующие движения. Активизирующий метод полезно применять в случаях разрыва связей между системами и областями тела, для восстановления целостности. Эффективность повышается использованием целебных масел. Давление на точки должно иметь мягкий и гармонизирующий характер, применяться только когда пациент расслаблен. В данном случае необходимы разогревающие масла и травы. Масла должны быть теплыми или горячими (но не обжигающими). Массаж глубоких тканей обычно не рекомендуется.

Общее руководство по массажу для людей с конституционным типом питта

   Люди с типом питта нуждаются в питающем и освобождающем массаже. Им показана смесь саттвической и раджастической техник. Быстрые движения активизирующей техники могут раздражать этот тип людей, если их выполнять слишком усердно. Начинать нужно с гармонизирующих приемов, а затем использовать комбинацию из активизирующего и освобождающего методов, которая формируется согласно потребностям конкретного человека. Этому конституционному типу очень полезен массаж глубоких тканей, что позволяет выпустить напряжение и энергию тамас. Охлаждающие масла и травы наиболее подходят для людей этого типа и наносятся на кожу подогретыми в зимнее время и холодными в летнее. Масла используются в небольших количествах, так как тела людей с типом питта по своей природе обладают большим количеством маслянистых веществ.

Общее руководство по массажу для людей с конституционным типом капха

   Для людей с типом капха применяется активизирующий и освобождающий массаж. Таким пациентам показаны все три техники массажа: начинать нужно с саттвической, но основными должны быть раджастическая и тамасическая. Люди с типом капха нуждаются в жестком подходе. Для них используются теплые или горячие масла. Травы нужно выбирать такие, которые будут стимулировать и активизировать их замедленный обмен веществ. Масла применяются в маленьком количестве, и после каждого массажа с применением масел, нужно высушить кожу, нанеся на тело порошки из трав, для создания трения.
   Это помогает привести тело в тонус и улучшить кровообращение. Быстрые, энергичные движения – самый лучший способ массирования для этого конституционного типа. Работа над глубокими тканями начинается с первого сеанса. Глубокое проникновение необходимо для предотвращения застоя в тканях и системах организма.
   Традиционно считается, что для всех конституционных типов, прямолинейные массирующие движения применяются на теле и конечностях, а круговые движения на суставах.

Метод Снехана

   Снехана отличается от Абхьянга тем, что в этом методе технике не придается особого значения. Главное здесь, использование масел и трав в комбинации с активизирующими массирующими движениями. Приведение вата доша (и вызванных ею болезней) в состояние покоя – основная цель метода Снехана. Другая важная сфера, в которой она применяется – воссоединение связей между глубинными тканями организма.
   Существуют еще несколько случаев, в которых показано применение Снеханы, но они требуют тщательного обследования пациента у аюрведического целителя и наличия его рекомендации.
   Подготовка к Снехане сложнее, так как необходимо использовать и перерабатывать большое количество масел. Обычно на один сеанс уходит от двух до четырех кварт масла (1 кварт = 0,945 литров). Как правило, масла наносятся одним массажистом, а два других интенсивно втирают их в пациента, каждому из этих двух массажистов дается своя сторона тела. Иногда массаж делают четыре целителя, двое из них занимаются верхней частью тела, а двое других – ногами. В большей части Индии Снехана выполняется именно так.