Юта Рутгер. Восточный массаж как фактор удовольствия

   Мы медленно приближаемся к концу. Теперь нужно помочь партнеру принять сидячее положение. Попросите его медленно перевернуться на спину. Можете теперь опять пройтись по его телу ладонями вверх и вниз, попеременно надавливая.
   Затем скрестите ноги партнера на высоте своих коленей и крепко возьмите его за предплечья. Теперь тяните верхнюю часть его тела из коленей как можно ближе к себе, а в конце помогите ему медленно лечь обратно.
   Внимание: голова партнера должна не откидываться в стороны, а следовать движению!

Растяжение сидя

   Сядьте перед партнером на пол и попросите его вытянуть ступни, слегка открыв их. Своими ступнями зафиксируйте его икры и возьмите его руки за запястья. Медленно отклоняйтесь назад и тяните верхнюю часть туловища партнера вперед до пола.

Массаж спины

   Станьте на колени позади партнера и водите ладонями по его спине вверх и вниз, попеременно надавливая. В зависимости от своей гибкости партнер может наклонять верхнюю часть туловища вперед.

Выстукивание спины

   В заключение нужно теперь как следует простучать спину. Сложите ладони одна к другой и мягко постукивайте, направляя движения из запястья. В области почек постукивания должны быть слабее и усиливаться к плечам. Никогда не стучите непосредственно по позвоночнику!

Когда рекомендуется тайский массаж?

   Лихорадочная суета, хронический цейтнот, стрессы на работе, напряжение, постоянный избыток раздражений и информации, проблемы в семье и недостаточно внимательное отношение к собственному здоровью превращают в наше время отдых и регенерацию в одно из самых заветных желаний и потребностей. В этом и заключается огромное значение тайского массажа: он может послужить превентивной мерой в рамках обычного массажа или избирательным средством при общем физическом, психическом и духовном истощении.

Тайский массаж приносит благотворное облегчение при:

   • нарушениях сна, ночном беспокойстве;
   • психических и душевных расстройствах;
   • общем плохом самочувствии;
   • зажимах мышц;
   • головных и затылочных болях;
   • болях в спине;
   • апатии, плохом настроении;
   • проблемах с пищеварением, отсутствии аппетита.
   Противопоказания
   Пожалуйста, учтите, что при следующих тяжелых заболеваниях тайский массаж делать нельзя:
   • тяжелые психические и неврологические заболевания;
   • генерализованные ревматические заболевания с воспалениями всех важных суставов и / или мышц;
   • серьезные заболевания сердца (например коронарных сосудов с приступами стенокардии);
   • серьезные сосудистые заболевания (например при воспалении вен ног с опасностью тромбоза);
   • недавно перенесенные операции и переломы;
   • острая инфекция с высокой температурой;
   • кожные заболевания с большой поверхностью поражения;
   • истощающие заболевания на поздней стадии, такие как рак или СПИД;
   • острые заболевания с высокой температурой.