Диета «ужин минус», пришедшая из Америки, дает возможность получить желаемые результаты, связанные с идеальной фигурой. Эта диета позволяет больше не вести подсчет калорий после каждого завтрака или обеда и превращает прием любимых блюд в истинное удовольствие, не вовлекая постоянно в стрессовое состояние.

В чем заключается данная диета? При диете «ужин минус» следует безукоризненно соблюдать четыре основных правила:

• содержание микроэлементов и витаминов в организме должны быть на достаточном уровне;

• выбирая продукты питания, нужно проявить особую внимательность самое главное, чтобы они были свежими;

• негативно влияющие на организм жиры необходимо исключить из своего рациона;

• нужно периодически пополнять водные запасы организма.

Этой диетой могут пользоваться абсолютно все, из-за отсутствия жестких запретов в продуктах. Отличительная черта заключена в том, что на завтрак можно кушать все что угодно. Во время обеденного перерыва необходимо выбирать правильные блюда, чтобы организм в полной мере смог насытиться витаминами, сохраняющие энергию до следующего кушанья.

И еще некоторые моменты, которые в любом случае помогут:
• исключен прием пищи после пяти часов вечера, только вода;

• если, при употреблении пищи, организмом освоилось много жирных продуктов, то следует съесть пару кусочков грейпфрута или ананаса;

• пить воду необходимо не только после пяти вечера, но и на протяжении всего дня. Вода помогает очистить организм от токсинов и шлаков.

При выборе продуктов, обязательно прочтите состав, если в них содержится большое количество добавок и красителей, то не стоит использовать этот продукт в пищу. Самые лучшие продукты – это свежие и здоровые.
12.11.2013 751/1007

nvz1279@mail.ru