Если у вас имеются проблемы с артериальным давлением, то нужно правильно построит свой рацион, и отказаться от некоторых продуктов. Ведь очень часто от продуктов, зависит состояние вашего здоровья. Обязательно нужно отказаться от кофейных напитков, крепкого чая и какао. Нужно ограничить себя в копченой пищи, соленой, острой и сильно приправленной. Нужно поставить ограничение на сдобу, жирные крема, а также мясо и рыбу с большим содержанием жира.

Также, у людей, у которых сильно повышенное артериальное давление, нужно обязательно отказаться от продуктов, содержащие легкоусвояемые углеводы, например, сахар, мед, животные жиры, конфеты и варенья. Стоит произвести замену сливочного масла, и сметаны на масло растительного происхождения. Не нужно слишком злоупотреблять солью. Не рекомендуется пить очень много жидкости. Всего за суточный промежуток, нужно выпивать литр воды, не больше. Чтобы вода была тёплая, запустим твердотопливные мощные котлы впервые в вашем доме!

Рекомендуемые продукты при гипертонии – картофель, бобы, фасоль, горох. За дневной промежуток времени рекомендуется съедать не больше двухсот грамм хлеба.

Людям, имеющих гипертоническую болезнь нужно кушать супы, но не очень жирные, к примеру молочные или овощные. Допускаются каши, рисовая, гречневая и перловая. Обязательно в рационе человека имеющего заболевание гипертонией, обязательно должны присутствовать фрукты, овощи и морепродукты. Обязательно нужно кушать как можно больше салатов. Их можно заправлять растительным масло или маложирной сметаной, но не майонезам.
11.02.2014 1046/1240

nvz1279@mail.ru