Диета на основе моркови – отличный способ сбросить лишние килограммы и при этом очистить организм. Ведь этот продукт вмещает в себя большое количество микроэлементов и витаминов. Например, натрий, кальций, фолиевую кислоту, фосфор, а также такие витамины, как С, А, Е и В3. Морковь делает лучше обмен веществ в организме, уничтожает бактерии и вирусы, улучшает систему пищеварительного тракта. Правда, диета на основе моркови, очень тяжелая из-за своего меню.

Главное в этой диете – морковный салат, который готовится из 1 лимона, 1 кг. моркови и 1 ст. ложки меда. Морковь натирается на терке средней величины. Сок лимона перемешивается с медом, а затем с морковью.

Такую смесь нужно поделить на три раза. Также как добавку можно съесть 1 фрукт, все равно какой. Например, апельсин, яблоко, гранат или же киви, которые разрешается съесть как отдельно, так и примешав в порцию салата. На протяжении начальных 3 дней больше ничего нельзя есть. И только на четвертый день возможно добавление немного жареного мяса и картофеля, т.к. четвертый день - это день, завершающий диету. Таким образом, за время этой диеты убирается около трех килограмм лишнего веса. И конечно же, после диеты, поменьше употребляйте жирного и сладкого.

Есть диета, рассчитанная на 10 дней. Ее легко придерживаться. Продукты, которые разрешается употреблять на протяжении 10 дней это – потертая морковь с добавлением нежирной сметаны. Причем, количество моркови намного больше чем сметаны. И в обязательном порядке на протяжении дня выпивайте около 3 ст. сока из моркови. Если придерживаться такой диеты, то можно сбросить 5 кг.
25.11.2012 125/1671

nvz1279@mail.ru