Любой человек, мужчина или женщина хотят остаться молодыми и красивыми, появление морщин не красит никого. Чтобы морщинки появились как можно позже, необходимо придерживаться нескольких правил, которые помогут их отодвинуть на более позднее время.

• Держитесь в тени, избегайте солнечных лучей, они вызывают старение кожи. Люди, которые любят солнце, выглядят намного старше тех, кто привык проводить свое время в ажурной тени деревьев.

• Применяйте солнцезащитные крема, когда вынуждены, находится на солнце, это спасет не только от морщин, но и послужит профилактикой рака кожи.

• Бросайте курить или не начинайте, если не курите. Курение старит кожу, она становится дряблой и морщинистой.

• Необходим здоровый сон, который позволит организму восстановить клетки и оставить кожу эластичной и упругой.

• Лучше всего спать на спине, так образуется меньше всего морщин на лице и шее, подушка должна быть удобной и небольшой.

• Солнцезащитные очки помогают от образования морщин в уголках глаз, без очков женщина щуриться и образуются морщинки, носите очки. Следите за мимикой своего лица, хмурится постоянно или смеяться, это тоже приводит к образованию складок на переносице.

• Употребляйте больше рыбы и морепродуктов, они источник протеина и омега кислот, которые сохраняют кожу молодой.

• Введите в рацион питания сою и избежите влияния солнечной радиации на кожу.

• Пейте больше какао, этот напиток защищает кожу от солнечного облучения и его последствий.

• Овощи и фрукты обязательно должны быть в меню, в них содержаться антиоксиданты.

• Применяйте увлажняющие крема, они помогут поддерживать кожу упругой и молодой.
17.01.2014 973/1280

nvz1279@mail.ru