Многие женщины часто задаются таким вопросом: «Как не набрать лишний вес после продолжительных диет»? Вопрос, конечно, не из легких, и мучает буквально все женское население страны. Одно дело удачно похудеть, а совсем другое – оставаться такой же на протяжении долгих лет. Следовательно, нужно соблюдать определенные правила и режимы в приеме пищи. Не лишним будет употребление большого количества воды. Но перед этим рекомендуем купить фильтры для воды оптом.

Итак, сразу после курса диеты не рекомендуется заниматься тяжелыми физическими упражнениями. В результате таких занятий кровь начинает циркулировать быстрее, что провоцирует качественную работу кровеносных сосудов. Они, в свою очередь, подают в мозг различные сигналы. Не исключение и чувство голода. Таким образом, сразу захочется кушать и пить. От этого вес прибавится быстро, но не значительно.

По мнению самих женщин, которые испытали на себе различные диетические приемы, необходимо отказаться от всего высококалорийного и сладкого. На ночь нельзя принимать пищу. Лучше всего будет, если выпить стакан кефира или катыка, только не молока, так как оно содержит большое число протеинов. Режим питания надо строить правильно, после 6 вечера вообще на холодильник внимания обращать не надо.

В заключение хочется сказать, что соблюдение простых правил и рекомендаций позволит сохранить полученный результат надолго. Кроме этого, необходимо поддерживать физическую форму, но не посредством сильной физической нагрузки.
03.08.2013 542/1182

nvz1279@mail.ru