Фруктовые или овощные натуральные соки являются самыми лучшими и необходимыми напитками, потому что они дают организму витамины и минералы, необходимые ему, а также помогают бороться с лишними килограммами и способствуют выведению токсинов. Такие соки можно употреблять вместо закусок в течении дня, а если нужно получить быстрые результаты, целесообразно их употреблять перед каждым приемом пищи. Для приготовления таких соков вам потребуется соковыжималка и мультиварка.

Ананасовый сок. Ананас содержит бромелаин – активный ингредиент, известный своим благотворным влиянием на пищеварительную систему. Он расщепляет белки, которые употреблены в пище, что означает легкое переваривание, а значит и похудение без проблем. Преимущества ананаса для хорошей фигуры на этом не заканчиваются: ананасовый сок содержит большое количество клетчатки, которая удерживает под контролем чувство голода, а значит - уменьшает аппетит. Кроме того, в этом напитке мало калорий: стакан ананасового сока содержит около 110 калорий. В ананасовый сок можно добавить и другие ингредиенты. Например: огурец, лимон, апио, авокадо, шпинат.

Морковный сок. Этот напиток имеет детоксикационное действие на печень, очищает сосуды, улучшает кровообращение, уменьшает аспекты целлюлита и способствует плавлению жира. В морковный сок можно добавить яблоки, сельдерей, мяту или любой другой ингредиент с приятным ароматом.

Шпинатный сок. Такой напиток очень полезен, но в ограниченных количествах. Он содержит большое количество железа - необходимое для получения энергии, и кальция – необходимое для стимулирования обмена веществ и для интенсификации сжигания жиров.
17.09.2013 621/1045

nvz1279@mail.ru