Глава 1. Массаж как он есть. Системы массажа

   Говоря о многогранности массажа, нельзя не упомянуть о его классификации. Из-за многообразия школ и систем, а также благодаря большому количеству подходов, трактовок и схем применения массажа, можно столкнуться с некоторыми трудностями в детальной классификации. В различных источниках этому вопросу уделялось большее или меньшее внимание. Мы же попробуем разобраться в классификации с практической точки зрения.
   В настоящее время существуют различные исторически сложившиеся системы, или школы. Под системой массажа могут пониматься направление, разнообразие приемов, техника и методика их исполнения.
   В качестве примера можно назвать восточные системы: китайский точечный массаж, японский массаж «шиацу», тайский массаж. В странах Западной Европы наиболее известны шведская и финская системы.
   В этой книге речь пойдет о классическом массаже. Под данным термином мы будем подразумевать отечественную систему, которая за долгие годы формирования вобрала в себя множество приемов и техник воздействия на организм человека.
   Отличительной чертой и несомненным плюсом классического массажа является тонкое и разнообразное воздействие на органы и ткани (например, на кожу, мышцы и суставы), а также на сосудистую и нервную системы.
   Если говорить о целях и задачах массажа, то можно выделить следующие его разновидности.
   1. Оздоровительный массаж (или так называемый гигиенический). Он применяется с целью укрепления здоровья, повышения сопротивляемости заболеваниям и мышечного тонуса, улучшения функционального состояния организма. Является прекрасным средством в борьбе с профессиональными вредными факторами и утомлением.
   2. Лечебный массаж. Основная его цель – восстановление и поддержание функций организма при различных заболеваниях и травмах.
   3. Спортивный массаж. Его предназначение – помочь спортсменам в достижении наивысших результатов посредством улучшения функционального состояния организма. В свою очередь, спортивный массаж подразделяется:
   • на тренировочный – является неотъемлемой частью тренировочного процесса, ставит своими задачами повышение уровня физических качеств и сохранение спортивной формы;
   • предварительный (или подготовительный) – его основная задача заключается в подготовке различных органов и систем спортсмена к предстоящей физической или психоэмоциональной нагрузке, он проводится непосредственно перед выступлением или тренировкой;
   • восстановительный – его задача – максимально быстрое восстановление физических и психоэмоциональных функций организма после нагрузок.
   4. Косметический массаж. Его цель – улучшение состояния открытых участков кожи и устранение косметических дефектов, то есть он применятся как для профилактики кожных заболеваний, так и в лечебных целях.

   По способу проведения выделяют следующие виды массажа:
   – «сухой» (проводится без использования масел и кремов);
   – с маслами, кремами и мазями;
   – с использованием меда;
   – с мылом в бане;
   – криомассаж (со льдом);
   – с использованием специальных инструментов (массажеров, приспособлений для точечного массажа и т. п.);
   – баночный;
   – аппаратный (с использованием электроприборов, вакуумный, подводный душ-массаж, душ Шарко и пр.).

   Каждый практикующий специалист наверняка сможет расширить предложенный список, основываясь на собственных знаниях, профессиональных навыках и опыте.
   В зависимости от принципа физиологического воздействия, в основе которого лежат сенсорно-вегетативные рефлексы, можно выделить следующие виды массажа:
   – точечный;
   – линейный;
   – сегментарный;
   – периостальный;
   – соединительно-тканный.

   Массаж может быть местным (при локальном воздействии на какую-либо область, например на спину, голову и т. п.) или общим (последовательно массируются все участки тела).
   Часто отдельным блоком выделяют детский массаж, так как он имеет свою специфику проведения. Но в целом он вписывается в вышеприведенную классификацию.

<< Назад   Вперёд>>
Просмотров: 6259

nvz1279@mail.ru