Массаж

ИСКУССТВО МАССАЖА НА ВСЕ СЛУЧАИ ЖИЗНИ


Массаж
написать письмо    На главную  /  Массаж ног. Часть 2 Реклама на сайте
   




Тайский массаж

Массаж ног. Часть 2



11. Надавливание грудью на ступню

Прислоните правую ступню пациента к своей груди. Правой рукой поддерживайте его колено, а левой пружинящими движениями сильно надавливайте на мышцы бедра, синхронизируя это воздействие надавливанием грудью на ступню.

Целебный эффект

  • Расслабляет подколенные мышцы.
  • Ослабляет боли в тазобедренном суставе и боль при ишиасе.

12. "Богомол"

Метод первый. Прислоните правую ступню пациента к своему тазу. Левой рукой поддерживайте колено массируемой ноги, а ладонью правой руки с силой проведите по внутренней поверхности бедра от колена до паха. Повторите несколько раз.

Целебный эффект

  • Улучшает подвижность тазобедренного сустава.
  • Растягивает ягодичные мышцы и мышцы бедра.
  • Может использоваться для снятия боли в пояснице.

Метод второй. Наклоните правое колено пациента в сторону его левой ноги. Правой рукой удерживайте массируемую ногу за колено, а левой несколько раз с силой проведите по внешней поверхности бедра сверху вниз.

Примечание. И в том и в другом случае надавливание должно быть ритмичным и усиливающимся постепенно. Массажист должен плавно покачиваться вперед-назад (совершая движения, похожие на движение-насекомого богомола).

13. Вращение бедра

Правой рукой возьмитесь за стопу пациента, а левой - за его колено. Наклонитесь вперед и мягко вращайте бедро. Начните с легкого вращения и постепенно увеличивайте радиус описываемой окружности (но не допускайте боли!).

Мышцы, подвергающиеся воздействию

"Богомол"
Растягиваются: приводящие, ягодичные мышцы, мышца, выпрямляющая позвоночник, и четырехглавая мышца бедра. Надавливаются: полуперепончатая, полусухожильная, двуглавая мышца бедра, латеральная широкая мышца.

Вращение бедра
Растягиваются: большая ягодичная, выпрямляющая позвоночник и четырехглавая мышцы.

Надавливание коленом на бедро
Растягиваются подколенные мышцы.

 

 

14. Надавливание коленом на бедро

Надавите коленом на правое бедро пациента, одновременно притягивая к себе массируемую ногу. Ослабьте нажим, переместите колено пониже и повторите прием. Таким образом воздействуйте коленом на всю заднюю сторону бедра.

Целебный эффект

  • Расслабляет подколенные мышцы (в том числе снимает спазмы как следствие спортивных травм).
  • Ослабляет боль в спине, в том числе при ишиасе.

15. Надавливание бедром на икроножную мышцу

Приподнимите ногу пациента и положите ее икрой на свое бедро. Затем надавите одновременно на колено и стопу. Слегка перемещайте массируемую ногу, чтобы воздействовать на всю икроножную мышцу.

Целебный эффект

Снимает напряжение и спазмы икроножной мышцы, в том числе вызванные спортивными травмами.

16. Сгибание ноги через руку

Поместите свое левое предплечье под колено пациента. Затем надавите вниз на его стопу (не допускайте боли!). Повторите два-три раза.

Целебный эффект

Уменьшает боли в колене: снимает спазмы в мышцах нижней части ноги.

17. Сгибание и растягивание ноги

Возьмитесь одной рукой за пятку пациента, а другую положите ему на колено. Сгибайте ногу, нажимая на колено, а затем резко выпрямите ее, потянув за пятку (колено слегка придерживайте). Повторите движение несколько раз.

Мышцы, подвергающиеся воздействию

Надавливание на икроножную мышцу
Растягивается передняя большеберцовая мышца. Надавливаются: икроножная, камбаловидная, задняя большеберцовая мышцы.

Сгибание ноги через руку
Растягивается передняя большеберцовая мышца. Надавливаются: подколенная и икроножная мышцы.

Сгибание и растягивание ноги
Растягиваются: икроножная, камбаловидная (при растянутой ноге), ягодичная (при согнутой ноге) и подколенные мышцы.

Целебный эффект

Хорошо растягивает и укрепляет коленный сустав.

ОСТОРОЖНО!

Этот прием нельзя выполнять, если у пациента повреждены или оперированы коленный и тазобедренный суставы.

18. Надавливание ступней на бедро

Возьмитесь обеими руками за правую стопу пациента, правой ногой упритесь в заднюю поверхность его бедра (прикладывайте ступню по диагонали - так, как показано на фотографии) и отклоняйтесь назад, медленно и плавно притягивая к себе массируемую ногу. Затем ослабьте нажим на бедро, передвиньте свою ступню чуть пониже и снова потяните ногу. Таким образом проработайте всю заднюю область бедра.

Целебный эффект

Прием эффективен при травмах подколенных мышц и сухожилий. Снимает боли в спине и пояснице, в том числе при ишиасе.

19. "Перетягивание каната"

Находясь в той же позиции, что и при выполнении предыдущего приема, толкните ногу пациента вперед, сгибая ее в колене, одновременно переместите пальцы своей ноги к нижнему краю ягодицы пациента. Надавливайте на это место, сильно отклоняясь назад, распрямляя ногу пациента и пальцами своей ноги приподнимая его бедро.

Мышцы, подвергающиеся воздействию

Надавливание ступней на бедро
Надавливаются подколенные мышцы.

"Перетягивание каната"
Надавливаются подколенные и тонкая мышцы.
Растягиваются: передняя большеберцовая, четырехглавая мышцы.

Надавливание на боковые стороны бедра согнутой ноги
Растягиваются: четырехглавая, портняжная мышцы.
Надавливаются: латеральная широкая, медиальная широкая и прямая мышцы бедра.

Надавливание на внешнюю сторону бедра согнутой ноги
Надавливаются: латеральная широкая, медиальная широкая и двуглавая мышца бедра.

Целебный эффект

Очень помогает при болях в пояснице.

20. Надавливание на боковые стороны бедра согнутой ноги

Если ваш пациент достаточно гибкий, то попробуйте положить его согнутую в колене ногу так, чтобы бедро было повернуто внутрь, а голень выступала наружу. В ином случае поддерживайте его колено своим коленом. Нажимайте обеими ладонями (прием "Бабочка"), одновременно или поочередно, на внешнюю и внутреннюю стороны бедра.

Целебный эффект

Прием очень эффективен при лечении ишиаса, а также улучшает подвижность коленного сустава.

21. Надавливание на внешнюю сторону бедра согнутой ноги

Согните в колене ногу пациента, пригните ее к выпрямленной ноге и несколько раз нажмите ладонями на внешнюю сторону бедра. Закончите сильным надавливанием одной рукой на таз, а другой на колено в течение по меньшей мере 10 секунд.

Целебный эффект

  • Разрабатывает тазобедренный сустав, улучшая его подвижность, и стимулирует поток энергии по внешним каналам ноги.
  • Улучшает гибкость позвоночника и помогает при боли в пояснице.

22. Покачивание бедра

Переставьте правую ногу пациента через его левую ногу и придержите ее своей стопой, слегка наступив ею на пальцы. Левую ладонь приложите к внешней стороне бедра массируемой ноги, ближе к пояснице, а правую на колено. Нажимайте на согнутую ногу обеими руками. С каждым надавливанием усиливайте нажим, наклоняя ногу ближе к полу.

Целебный эффект

Улучшает подвижность тазобедренного сустава и нижнего отдела позвоночника, а также помогает при болях в этой области.

Продолжение. Приемы 23-34 >>


30.10.2012 15/6456



      nvz1279@mail.ru